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高脂血癥的飲食療法包括控制能量攝入、限制高膽固醇食物、合理攝入蛋白質(zhì)、增加膳食纖維、避免飲酒等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.控制能量攝入：減少餅干、方便面、油炸食品等高能量食物，多吃蔬菜、水果、粗雜糧等。
2.限制高膽固醇食物：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油脂類、貝類等。
3.合理攝入蛋白質(zhì)：保證魚(yú)肉、蛋、奶、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，占總能量15%左右。
4.增加膳食纖維：多吃雜糧、蔬菜、水果，促進(jìn)膽鹽排泄，降低血清膽固醇。
5.避免飲酒：防止甘油三酯水平明顯升高。
高脂血癥患者需嚴(yán)格控制飲食，配合適度運(yùn)動(dòng)，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

你好；平時(shí)用手幫大腿按摩；然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復(fù)幾次，可以很好地促進(jìn)大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿內(nèi)側(cè)多余的脂肪，從而達(dá)到瘦腿的目的。