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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于軍 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
精神科
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你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
2016-07-12 17:59
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回答2
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好！長期的緊張、焦慮、壓力以及長期負性生活事件激發(fā)引發(fā)的長期負性情緒是導致失眠的主要因素?？梢栽囋囯u蛋，枸杞，紅棗。先將枸杞、紅棗用水煮，再將雞蛋打入共煮至熟，你晚上睡覺之前喝一杯純牛奶,并輕輕按摩頭部，促進頭皮血液循環(huán)。
2016-07-12 17:59
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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失眠：通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。從而引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。
2016-07-12 17:59
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就醫(yī)問藥
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