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抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個(gè)維度活動(dòng)的下降：情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退，另外一些患者會(huì)以軀體癥狀表現(xiàn)出為主。及時(shí)進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時(shí)，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法疏紲炪來(lái)，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場(chǎng)，把心理的郁悶疏紲炪來(lái)，會(huì)覺(jué)得輕松很多。這對(duì)心理保健也大有好處。

你好！根據(jù)你說(shuō)的情況考慮近期是否遇到了不順心的事情，及時(shí)緩解壓力，向家人朋友傾訴自己的煩惱，獲得理解和幫助，適度體育鍛煉，必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)接受心理咨詢師面診，期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康！

你好，最主要的還是心態(tài)問(wèn)題,建議你調(diào)整好心態(tài),積極樂(lè)觀的面對(duì)生活。人本身就是有缺陷的,因此要接受不完美、做些力所能及的小事情，增加自信,相信自己是有價(jià)值的, 而不是受到別人的影響。