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你好，最佳的減肥方法就是進(jìn)行飲食運(yùn)動調(diào)理，使用藥物可能會影響到身體健康。經(jīng)常使用藥物的話，可能會影響到肝功能，不利于身體健康，最好還是采取飲食運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥治療，既可以減肥，又能促進(jìn)身體健康。

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你好！無論什么方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理但是沒有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。如果每天輔助一個小時的運(yùn)動就會更有效果了