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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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遺傳肌肉型減肥具有一定難度，需要綜合考慮飲食、運(yùn)動、作息、心理和醫(yī)療干預(yù)等。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量、高脂肪食物。 2. 運(yùn)動：選擇有氧運(yùn)動如慢跑、游泳等，結(jié)合適度的力量訓(xùn)練，注意運(yùn)動強(qiáng)度和頻率。 3. 作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。 4. 心理：保持積極心態(tài)，避免因減肥困難而產(chǎn)生焦慮。 5. 醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮中醫(yī)調(diào)理、物理治療等方法。 遺傳肌肉型減肥需要長期堅(jiān)持和耐心，綜合運(yùn)用多種方法，逐步達(dá)到理想體重。同時(shí)，要注意避免過度減肥對身體造成損害。
2024-10-22 12:45
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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，這情況可考慮多運(yùn)動，注意應(yīng)用平衡。
2024-10-23 04:38
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就醫(yī)問藥
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