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你好,若果排除遺傳因素導(dǎo)致的,建議后天積極斷糧身體,及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng),關(guān)鍵是營養(yǎng)要跟上,同時(shí)要保持樂觀向上的精神,跳繩時(shí)可以用來減肥的,關(guān)鍵是要樹立信心

你還在發(fā)育期,建議你多多運(yùn)動,并且增加鈣的攝入量.還可以每天做掂腳尖練習(xí).長高需要：1,營養(yǎng).營養(yǎng)首先是鈣的攝入,最好一天2瓶牛奶（我們中國人也可以喝比這多一倍的豆?jié){）.其次是吸收,應(yīng)該曬太陽（紫外線）促使體內(nèi)的VD,這對吸收鈣是至關(guān)重要的.2,運(yùn)動.但不要進(jìn)行啞鈴,舉重這樣的運(yùn)動.很多體育運(yùn)動有助于長高,最有效的鍛煉項(xiàng)目的鍛煉項(xiàng)目是單杠,彈跳,游泳,吊環(huán),自由體操,打籃球和引體向上.因?yàn)樘S能夠牽伸肌和韌帶,有刺激骨,軟骨生長等作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎,促進(jìn)脊椎骨的生長.