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喝開水都會發(fā)胖可能與基礎(chǔ)代謝率低、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足等有關(guān)。 1. 基礎(chǔ)代謝率低：基礎(chǔ)代謝率是人體在安靜狀態(tài)下消耗的能量。有些人天生基礎(chǔ)代謝率較低，或因年齡增長、疾病等因素導(dǎo)致代謝減緩，使得攝入的熱量難以消耗，即使只是喝開水，也容易積累熱量導(dǎo)致發(fā)胖。 2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖然喝的是開水，但日常飲食中如果高糖、高脂肪、高鹽食物過多，總體熱量攝入超標，也會引起肥胖。 3. 缺乏運動：運動量不足，身體消耗的能量少，多余的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，增加發(fā)胖的風險。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，可能影響身體的代謝和激素平衡，導(dǎo)致體重增加。 5. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響體內(nèi)激素分泌，如瘦素減少、胃饑餓素增加，使人食欲增加，同時還會影響新陳代謝，容易導(dǎo)致發(fā)胖。 總之，喝開水都會發(fā)胖往往是多種因素共同作用的結(jié)果。要改善這種情況，需要綜合調(diào)整生活方式，如合理飲食、適量運動、保證充足睡眠等。如果懷疑有內(nèi)分泌疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

，問題描述:我胃口很好，從來不會有厭食的感觸，我母親是很胖的人，我的體格也像母親，胖，并且是那種喝白開水都市漲胖的人，體質(zhì)也算是健康的，連傷風都很少有的.這樣的體質(zhì)怎么減肥呢?體重每天都在增加!運動減下去的重量還沒有增加的快!我每天步輦兒至少1小時.想要得到的援助:能講體重保存到110斤就好了.增補提問創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關(guān)標簽：喝開水都市

建議您多做一些適量的運動!最好實施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日健康!

你的情況應(yīng)該考慮腎炎治療期間藥物影響,注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習慣即可,并注意加強體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康.

您好,體型與遺傳有較大關(guān)系,但后天的飲食和生活習慣也起到相當大的作用.較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養(yǎng)成科學瘦身的習慣,持之以恒才能長久.飲食上注意三低三高.三低即低油,低鹽,低糖：低油就是少吃或不吃油炸食品.低鹽是盡量讓口味清淡,少吃辛辣刺激性食物.低糖并不是說不吃糖,而是要嚴格控制冰淇淋,奶油蛋糕等熱量高的食品.三高即高蛋白,高維生素,高纖維素：高蛋白是維護人體器官的營養(yǎng)素,平常在飲食中要占到30%左右,但對于急于減肥的人,可以將蛋白質(zhì)調(diào)高到60%左右,但主要攝取的應(yīng)該是植物蛋白,如豆類等.維生素可以延緩細胞的衰老,蔬菜和水果是最主要的維生素來源.水果包括蘋果,橙子,西瓜,草莓等,蔬菜包括黃瓜,番茄,芹菜等.纖維素能幫助的腸道蠕動,有利于排毒,并保持皮膚的光潔,玉米,西芹,蕎麥都是含高纖維素的食品.　飲食習慣上,細嚼慢咽,慢慢享受每一口食物：每吃一口咀嚼20下,可以減少進食量,還能更好地體會到吃的樂趣.不要邊看電視邊吃晚飯,饑餓的時候吃點低熱量的小零食如蘋果,海苔等,多喝水,每天喝8杯,早餐宜豐盛,晚餐宜簡單并且低熱量,將喝湯和吃水果改在飯前,將喝鮮奶改為喝脫脂奶,吃完飯后及時刷牙有助于抑制住不斷吃零食的欲望.減肥宜緩不宜快,欲速不達.飲食調(diào)理配合運動鍛煉,持之以恒.