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維生素 E 和維生素 C 通常是可以同時服用的，兩者在體內(nèi)發(fā)揮著不同但互補的作用。維生素 C 具有抗氧化、促進膠原蛋白合成等功能，維生素 E 也有抗氧化、保護細(xì)胞等作用。但同時服用時，需考慮個體差異、服用劑量、服用目的、藥物相互作用、潛在疾病等因素。 1.個體差異：不同人的身體對維生素的吸收和代謝能力有所不同。有些人可能同時服用后沒有任何不適，而有些人可能會出現(xiàn)輕微的胃腸道反應(yīng)。 2.服用劑量：過量服用可能帶來不良影響。一般來說，成人維生素 C 的推薦攝入量為 100 毫克/天，維生素 E 的推薦攝入量為 14 毫克α-生育酚當(dāng)量/天。 3.服用目的：如果是為了日常保健補充，適量服用一般是安全的。但若是為了治療某些疾病，應(yīng)遵循醫(yī)生建議。 4.藥物相互作用：某些藥物可能會影響維生素 E 和維生素 C 的吸收或代謝，如抗凝藥物華法林等。 5.潛在疾?。夯加心承┘膊∪缥笣?、糖尿病等，同時服用這兩種維生素可能需要特別注意。 總之，維生素 E 和維生素 C 可以同時服用，但應(yīng)根據(jù)個人情況，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理補充，避免自行過量服用。

你好,以你的情況來分析,初步認(rèn)為這種情況是完全可以的祝你健康

可以的,不會導(dǎo)致不好的影響的.不要擔(dān)心.

，你好，維E和維C可同時吃的

根據(jù)你的情況,維E和維C可同時吃,祝你健康.