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判斷是否懷孕，可從月經(jīng)情況、身體反應(yīng)、基礎(chǔ)體溫、乳房變化、尿頻現(xiàn)象等方面考慮。 1.月經(jīng)情況：懷孕后，月經(jīng)通常會(huì)停止。如果月經(jīng)推遲一周以上，懷孕的可能性增加。 2.身體反應(yīng)：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、嗜睡、乏力等早孕反應(yīng)。 3.基礎(chǔ)體溫：懷孕后基礎(chǔ)體溫會(huì)持續(xù)升高 0.3 - 0.5 攝氏度。 4.乳房變化：乳房可能會(huì)增大、脹痛，乳頭乳暈顏色加深。 5.尿頻現(xiàn)象：子宮增大壓迫膀胱，導(dǎo)致尿頻。 6.其他：部分人可能會(huì)有情緒波動(dòng)、對氣味敏感等表現(xiàn)。 如果懷疑自己懷孕，可先自行使用驗(yàn)孕棒檢測，但最準(zhǔn)確的方法是到醫(yī)院進(jìn)行血 HCG 檢查和 B 超檢查。一旦確認(rèn)懷孕，應(yīng)注意休息，保持良好的生活習(xí)慣，定期產(chǎn)檢。

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我比較瘦，懷孕4個(gè)月時(shí)肚子才凸出來呢。懷孕了就要補(bǔ)充葉酸，我一直吃葉酸到生寶寶為止。心情要放松，別太緊張了，心情也會(huì)影響到寶寶的。寶媽只要按時(shí)去孕檢就行了，別擔(dān)心。少吃多餐，多吃含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮蔬菜水果。