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女朋友懷孕后，需要注意飲食營養(yǎng)、作息規(guī)律、情緒調(diào)節(jié)、避免有害物質(zhì)、按時產(chǎn)檢等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時，避免熬夜。 3. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 4. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物、二手煙等。 5. 按時產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時間進行各項檢查，如 B 超、唐篩、糖耐等。 6. 適度運動：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和的運動方式。 7. 注意個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，預(yù)防感染。 8. 避免性生活：在孕早期和孕晚期應(yīng)避免性生活，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。 總之，懷孕是一個特殊的時期，需要孕婦和家人共同關(guān)注和努力，以確保母嬰健康。

哈哈，這里的都是有寶寶的媽媽了，可以托熟人多介紹。

排卵日一般為下次月經(jīng)來潮的前十四天。由于卵子排出后的兩三天內(nèi)都可能受精，精子排出后可存活三四天都可以進入卵子，因此若以排卵日為基數(shù)，其前4天和后五天都是危險期大約每個月初一來月經(jīng)，根據(jù)測算，排卵期是17號左右，懷孕可能性大