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膝蓋老是疼痛一個月且未受傷，可能與關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、軟骨損傷、骨質(zhì)增生這5種因素有關(guān)。1.關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝蓋，如頻繁上下樓梯、跑步等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛。治療以休息、物理治療為主。2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多因關(guān)節(jié)老化，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則與自身免疫有關(guān)。治療可能包括藥物（如布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉）、物理治療等。3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)積液和疼痛。治療需休息，使用非甾體抗炎藥（如美洛昔康、依托考昔、吲哚美辛），必要時抽取積液。4.軟骨損傷：運動或意外可能導(dǎo)致軟骨損傷。輕度損傷以休息和藥物治療（如氨基葡萄糖）為主，嚴(yán)重時可能需手術(shù)。5.骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)軟骨退變后，骨頭邊緣代償性增生。治療包括藥物緩解疼痛（如洛索洛芬鈉、萘普生）、物理治療等。總之，膝蓋長期疼痛原因多樣，建議及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。