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你好，你這是長(zhǎng)痘痘 生活作息：1.保持規(guī)律的作息時(shí)間，少熬夜，保證睡眠質(zhì)量;2.多吃高纖維食物，多喝水，保持大便通暢; 3.不要長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦，以免輻射過(guò)多。 飲食禁忌：1.忌高脂肪類(lèi)：油炸或油膩的食品;2.忌高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、蜜餞等各種甜食; 3忌。高碳水化合物：土豆、番薯等; 4.過(guò)甜的水果：西瓜、甘蔗等;5.辛辣激發(fā)性食物及酒類(lèi)。 皮膚護(hù)理：1.選擇適合的潔面產(chǎn)品，溫水洗臉，每天2～3次為宜; 2.不要用手指擠壓皮損; 3.禁用含有激素的外用藥膏; 4.使用清爽或質(zhì)地比較細(xì)膩的護(hù)膚品，避免使用粉類(lèi)遮蓋性化妝品以免堵塞毛囊。 心情調(diào)適：1.不能急于求成，積極配合醫(yī)生治療，采用中西醫(yī)結(jié)合治療，療程3-6個(gè)月; 2.調(diào)整好心態(tài)，減輕工作及生活的壓力，以免加重內(nèi)分泌紊亂; 3.勞逸結(jié)合，精神愉快，保持樂(lè)觀情緒。

1、 首先應(yīng)注意臉部皮膚的清潔，以防油脂堵塞毛孔，使得痘痘出現(xiàn)?？捎脺厮茨?，禁止使用含堿性的洗液清洗面部，以防激發(fā)患處，使得患處發(fā)生疼痛。 2、 飲食上，禁止吃辛辣激發(fā)性食物，這些食物會(huì)激發(fā)毛孔，使得青春痘癥狀嚴(yán)重。多吃青菜、水果，多喝水。 3、 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，飲食應(yīng)規(guī)律。這樣可使的身體內(nèi)分泌恢復(fù)正常，有利于毒素的正常排出。 4、 禁止用手摳患處，手上的細(xì)菌會(huì)感染患處，引起痘痘發(fā)炎。 5、 切勿使用油性大的護(hù)膚品，保持臉部清爽，以防堵塞毛孔，引起痘痘。

臉上長(zhǎng)痘痘的護(hù)理方式 1、臉上長(zhǎng)痘痘忌諱的就是用手或排痘針擠壓痘痘，這樣易感染，讓痘痘轉(zhuǎn)為粉刺、丘疹、膿皰、痤瘡，還會(huì)有難看的色素沉著。 2、禁食辛辣、海鮮、油炸、高糖、熏烤類(lèi)食物，日常以清淡為主，多喝熱水，幫助疏通腸道，有助于皮膚排毒。 3、戒煙戒酒，少喝濃茶，濃咖啡。保持心情舒暢，養(yǎng)成規(guī)律生活好習(xí)慣。 4、少熬夜，少玩兒電腦?；瘖y品和護(hù)膚品要正確選擇，適合自身膚質(zhì)。