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氣虛血虧是一種常見的中醫(yī)病癥，可能由飲食不節(jié)、過度勞累、久病不愈、情志失調(diào)、先天不足等因素引起?；颊叱３霈F(xiàn)畏寒怕冷、頭暈、耳鳴等癥狀。治療時需綜合調(diào)理，包括飲食、運(yùn)動、中藥治療等。 1.飲食不節(jié)：長期飲食不規(guī)律、挑食等，會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響氣血生成。應(yīng)保持均衡飲食，多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血的食物。 2.過度勞累：身體長期處于疲勞狀態(tài)，消耗過多氣血。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 3.久病不愈：疾病損耗正氣和血液。積極治療原發(fā)疾病，促進(jìn)身體恢復(fù)。 4.情志失調(diào)：如長期焦慮、抑郁，會影響氣血運(yùn)行。保持心情舒暢，可通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 5.先天不足：部分人天生體質(zhì)較弱，氣血相對不足。可通過后天調(diào)理改善，如適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 6.中藥治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等補(bǔ)氣血的中藥。但需注意遵醫(yī)囑用藥。 總之，對于氣虛血虧導(dǎo)致的畏寒怕冷、頭暈、耳鳴等癥狀，要從多方面進(jìn)行調(diào)理。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療建議。