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心火大通常是由多種因素引起的，如情志失調(diào)、飲食不當(dāng)、外感熱邪、勞倦過(guò)度、體質(zhì)因素等。 1.情志失調(diào)：長(zhǎng)期焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致心火內(nèi)生。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張時(shí)，情緒得不到疏解，就可能引發(fā)心火。 2.飲食不當(dāng)：過(guò)多食用辛辣、油膩、溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，容易積熱生火，引起心火。 3.外感熱邪：外界溫?zé)嵝皻馇忠u人體，邪氣入里化熱，若傳入心經(jīng)，也會(huì)導(dǎo)致心火亢盛。 4.勞倦過(guò)度：長(zhǎng)期過(guò)度勞累，包括身體和精神上的，使身體正氣損耗，陰虛則容易生火，出現(xiàn)心火大的情況。 5.體質(zhì)因素：有些人天生體質(zhì)偏熱，或者是陰虛體質(zhì)，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，進(jìn)而導(dǎo)致心火偏旺。 總之，心火大是多種因素綜合作用的結(jié)果。如果出現(xiàn)心火大的癥狀，如心煩、失眠、口舌生瘡等，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些清熱瀉火的藥物，如黃連上清丸、牛黃解毒片、導(dǎo)赤散等。但用藥需遵醫(yī)囑，切不可自行用藥。

少吃上火的。吃清淡一點(diǎn)吧

你好，你這情況屬于中醫(yī)陰虛內(nèi)熱造成，所以得從根本上滋陰敗火來(lái)治療。所以建議你可以服用知柏地黃丸或六味地黃丸來(lái)滋陰敗火來(lái)治療，平時(shí)再適當(dāng)多吃些山藥等食物，你煩熱情況就能好轉(zhuǎn)了。平時(shí)飲食上注意少吃辛辣及溫燥食物