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產(chǎn)婦上火可通過飲食調(diào)理，如食用新鮮蔬果、湯水、粗糧等。常見的有雪梨、綠豆湯、苦瓜、香蕉、火龍果等。 1.雪梨：富含水分和維生素，有清熱潤肺、生津止咳的作用，能緩解產(chǎn)婦上火引起的咽喉不適。 2.綠豆湯：綠豆性涼，能清熱解毒、消暑利水，幫助產(chǎn)婦清除體內(nèi)熱毒。 3.苦瓜：具有清熱瀉火、解毒消暑的功效，可改善產(chǎn)婦上火癥狀。 4.香蕉：富含鉀元素，能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，有助于降火。 5.火龍果：有清熱降火、潤腸通便的效果，對產(chǎn)婦上火引起的便秘有一定幫助。 產(chǎn)婦上火時，飲食調(diào)理要注意適量，避免過度食用生冷食物。同時，要保持良好的作息和心情。如果上火癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。

綠豆湯湯!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

吃東西清淡。多喝水，可以喝冰糖梨水。

喝點紅糖，可以吃點水果的，使勁多喝水

銀耳雪梨天氣干燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。因此秋季飲食應(yīng)當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。輔料：冰糖、青豆、枸杞。做法：1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。喝牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。炎夏“去火”蔬果：草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。西瓜西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。大豆大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)?？喙蠚v代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。