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提高精子質(zhì)量應(yīng)注意食療。精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)，偏食、挑食，不喜歡吃動(dòng)物性食物，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”,男子缺鋅，會(huì)使悻慾及性功能減退，精子數(shù)目下降30%~40%,甚至使人喪失生育能力。雞肉、雞蛋、雞肝、花生克、豬肉都是含鋅較高的食物。在吃這些食物時(shí)，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。另外，食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。鱔魚、魷魚、泥鰍、鰻魚、海參、帶魚、墨魚、以及山藥、豆腐皮等食物都含有賴氨酸高。精子質(zhì)量不好，有少精，弱精，死精，無精等是影響懷孕，需要先明確導(dǎo)致的原因，在對癥治療，效果是很理想的，建議你盡早來院，檢查明確病因，對癥治療！

您好精子活力低需要注意弱精癥的可能弱精子癥是指精液參數(shù)中前向運(yùn)動(dòng)的精子（a和b級(jí)）小于50%或a級(jí)運(yùn)動(dòng)的精子小于25%的病癥因精子活力低下而導(dǎo)致的男性不育約占30%引起精子活力低下的病因較多但最常見的有以下幾種：精子所處的環(huán)境溫度過高或過低、棈鎍靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫抑制、內(nèi)分泌失調(diào)、一些對精子生成有影響的藥物、放射線以及吸煙及酒精中毒等因此建議最好是進(jìn)一步針對疾病的誘因做檢查比如精漿生化精液細(xì)胞學(xué)分析生殖器的降體檢等等明確自身具體的病因病情后再遵醫(yī)囑積極治療提高生育能力等等

您可以食用海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等水產(chǎn)品魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)可提高悻慾還可常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等繼發(fā)悻慾引起悻沖動(dòng)的功效建議您一個(gè)半月到兩個(gè)月復(fù)查一次精液常規(guī)觀察療效