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患者您好，從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，手腳容易冰冷，麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓摚撍斐傻难哼\(yùn)行不暢，血液量不足注意保暖，中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參，黨參，當(dāng)歸，丹參，北耆，鹿茸，兔絲子，巴戟天，玉桂，肉蓯蓉，仙茅，玉桂子，桂枝，麻黃，干姜，花椒，胡椒，肉豆蔻，草豆蔻等，不論是泡茶，熬煮，入菜，多多食用就對(duì)。祝您早日恢復(fù)健康。

針對(duì)網(wǎng)寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼.經(jīng)常長(zhǎng)期的手腳冰涼,可以稱(chēng)為“冷寒癥”.中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛,氣滯,陽(yáng)氣不足的反應(yīng).女性在經(jīng)期,孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,更容易引起手足冰冷.如果不及時(shí)加以預(yù)防,會(huì)導(dǎo)致精神不佳,身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張.
1.吃西洋參.這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥.可以單獨(dú)泡水飲用.
2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力.維生素E還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán).
3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進(jìn)血液循環(huán)的食物.其他措施：平時(shí)多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng).冬季改善手腳冰涼的方法腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)：
1.腰痛而且發(fā)涼.
2.手腳冰涼,尿頻.腎陽(yáng)虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品,韭菜籽.補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃?yáng)藥物,等于是火上澆油,病人熱性就更大了.反過(guò)來(lái)說(shuō),假如病人腎陽(yáng)虛,怕冷,你再用一些滋陰藥,等于是雪上加霜,病人同樣也受不了.友的提問(wèn),詳細(xì)分析病情,提出參考性意見(jiàn),回答一個(gè)問(wèn)題,幫助一位網(wǎng)友!

除了平時(shí)多運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)充足,多吃些滋補(bǔ)食品如紅棗,枸杞及生姜桂圓等再教你一招.睡覺(jué)前用熱水泡腳,可以加些花椒即可.泡腳20分鐘左右,一邊泡腳,一邊按摩腳上的不同穴位,然后擦干腳,涂擦適量護(hù)膚潤(rùn)滑油.然后用左手手心上下的搓右腳腳心30次,然后再換另一只腳.交替進(jìn)行20分鐘左右,這樣雙手雙腳血液循環(huán)改善了,血脈流通了,就不感到冰冷了.還有一招就是,睡前用手心按摩腹部.方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心,順時(shí)針按摩和逆時(shí)針各按摩相同的圈數(shù),直至手掌心感到熱,累了可以換另外一只.做的同時(shí)并配合深長(zhǎng)的呼吸,一定要靜心!注意力集中在呼吸和按摩上.這樣的按摩可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),加快消化和提高腸道的吸收功能,并同時(shí)起到女性保健的作用還可以促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量.堅(jiān)持吧,你會(huì)受益一生!

除了平時(shí)多運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)充足,多吃些滋補(bǔ)食品如紅棗,枸杞及生姜桂圓等再教你一招.睡覺(jué)前用熱水泡腳,可以加些花椒即可.泡腳20分鐘左右,一邊泡腳,一邊按摩腳上的不同穴位,然后擦干腳,涂擦適量護(hù)膚潤(rùn)滑油.然后用左手手心上下的搓右腳腳心30次,然后再換另一只腳.交替進(jìn)行20分鐘左右,這樣雙手雙腳血液循環(huán)改善了,血脈流通了,就不感到冰冷了.還有一招就是,睡前用手心按摩腹部.方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心,順時(shí)針按摩和逆時(shí)針各按摩相同的圈數(shù),直至手掌心感到熱,累了可以換另外一只.做的同時(shí)并配合深長(zhǎng)的呼吸,一定要靜心!注意力集中在呼吸和按摩上.這樣的按摩可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),加快消化和提高腸道的吸收功能,并同時(shí)起到女性保健的作用還可以促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量.堅(jiān)持吧,你會(huì)受益一生!

是氣血虛的表現(xiàn),建議中藥治療：可有效改善與預(yù)防手足冰冷,與凍傷的發(fā)生.如：人參,黨參,丹參,當(dāng)歸,北耆,兔絲子,鹿茸,巴戟天,仙茅,玉桂,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,附子,花椒,胡椒,三奈,肉豆蔻,草豆等,十全大補(bǔ)湯,八珍湯,四物湯,四君子湯,歸耆建中湯,理中湯,附子理中湯,桂枝湯,麻黃湯,葛根湯,當(dāng)歸四逆湯,當(dāng)歸四逆加吳茱萸與干姜湯,腎氣丸,右歸丸,四逆湯等非常的多.應(yīng)多服食蛋,肝,腦,各種干果,海產(chǎn),四神,糙米,黃豆,并培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣.血虛受寒引起手足不溫,除手足冰涼外,還有面色萎黃,唇舌色淡等血虛現(xiàn)象,可選用當(dāng)歸四逆湯加減,以養(yǎng)血溫經(jīng).另外,手足冰涼者可多服用一些溫?zé)崾澄?如羊肉加當(dāng)歸燉湯,吃肉喝湯,既可養(yǎng)血又可散寒,還可常吃些狗肉,麻雀肉等.

孩子體質(zhì)比較虛，沒(méi)有什么活力，給孩子睡覺(jué)前也洗洗小腳，平常多幫孩子搓搓腳