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牙齦炎和牙周炎是常見的口腔疾病，調(diào)理時要注意口腔清潔、飲食調(diào)整、改善生活習慣、適當按摩牙齦、定期口腔檢查等。 1.口腔清潔：堅持早晚刷牙，使用牙線、漱口水輔助清潔，選擇軟毛牙刷，正確的刷牙方式能有效去除牙菌斑和食物殘渣。 2.飲食調(diào)整：少吃辛辣、甜膩、堅硬的食物，多吃富含維生素 C 和膳食纖維的蔬果，如橙子、草莓、西蘭花等。 3.改善生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持充足睡眠，減輕精神壓力，有利于提高身體免疫力。 4.適當按摩牙齦：用手指輕輕按摩牙齦，促進牙齦血液循環(huán)，增強牙齦組織的抵抗力。 5.定期口腔檢查：每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理問題，預防病情加重。 總之，通過以上綜合調(diào)理措施，可以在一定程度上改善牙齦炎和牙周炎的狀況，同時減少對藥物的依賴，降低藥物副作用的風險。但如果病情嚴重，仍需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

醫(yī)生建議：通過我多年的經(jīng)驗，個人認為是可以使用丁硼乳膏，有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。丁多飲食蔬菜水果，和多喝水進行緩解治療就可以。

已了解這種，這種牙周炎癥一般考慮厭氧菌感染，一般口服消炎藥和甲硝唑連用對胃有一定刺激。這種情況需要避免辛辣酸涼飲食，避免熬夜勞累，多飲水可以加速修復，藥物的胃腸道副作用可以同時口服維生素B6或者胃復安可以緩解對胃腸道的刺激，建議供參考，再觀察。