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體內(nèi)濕氣重可能導(dǎo)致身體困倦、乏力、食欲不振等。若濕氣重引起嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。以下為常見(jiàn)的祛除濕氣方法。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)排汗，幫助濕氣排出。
2.中醫(yī)理療：可選擇拔罐、刮痧，建議每周1-2次，但皮膚過(guò)敏者慎用。
3.飲食調(diào)理：多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、紅豆等，避免油膩、辛辣食物。
4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等。
5.環(huán)境改善：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境。
濕氣重的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法綜合運(yùn)用，才能有效改善濕氣重的狀況。

醫(yī)生建議：你說(shuō)的情況，濕氣重建議食用薏仁米和紅豆熬粥喝，可以祛除濕氣，請(qǐng)知悉追問(wèn):那大概多久能除盡呢醫(yī)生回答:夏天濕氣大，建議經(jīng)常食用追問(wèn):除了這個(gè)服用藥物有哪些啊醫(yī)生回答:參苓白術(shù)散

您好，可多食懷山、北芪等補(bǔ)脾益氣之品，或可配合蓮米、薏仁、芡實(shí)熬粥服用，希望有所幫助！

你好，一是內(nèi)分泌失調(diào)，二是心腎功能差，到醫(yī)院詳細(xì)的檢查一下再說(shuō)