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11 歲孩子骨量嚴重偏低但生長激素正常，身高體重不達標，預測身高不理想。這種情況要綜合考慮營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病、心理等因素來促進長高。 1.營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，包括富含蛋白質(zhì)的食物如魚肉、雞肉、蛋類、豆類；富含鈣的食物如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜；以及富含維生素 D 的食物如魚肝油、蛋黃等。 2.運動：鼓勵孩子多參加戶外運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚至少 9 小時，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4.疾病：排查是否存在慢性疾病，如消化系統(tǒng)疾病、腎臟疾病等，影響營養(yǎng)吸收和代謝。 5.心理：關注孩子的心理健康，避免壓力過大，保持積極樂觀的心態(tài)。 孩子的身高增長是一個綜合的過程，需要家長和孩子共同努力。定期帶孩子進行體檢，監(jiān)測身高、體重、骨齡等指標，如有異常及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取合適的干預措施。

您好，首先需要排除是否性早熟，還是生長激素缺乏，應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養(yǎng)全面，利于消化吸收，再加上適當?shù)腻憻?，就能變得健壯起來?/p> 2024-10-22 16:43

你說的情況屬于家族遺傳因素導致的身高相對比較矮、臨床上這樣的情況目前沒有很好的方法。主要就是加強飲食營養(yǎng)促進身體發(fā)育。還有就是要加強運動鍛煉來改善治療。不要輕信市場上的一些增高產(chǎn)品

醫(yī)生建議：根據(jù)你的描述，不建議孩子打生長激素，激素副作用很大，建議吃富含氨基酸、鈣等，如：魚、牛奶等，還有多鍛煉，多鍛煉孩子才能長得高。

人的身高除了受種族和父母遺傳因素的影響外，但后天因素也很重要，所以父母身高不足而擔心孩子長不高的家長不必過于著急。經(jīng)常參加體育活動，能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營養(yǎng)增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長發(fā)育旺盛。同時多讓孩子到室外活動，讓孩子能得到較長時間的陽光照射，促進機體維生素D的生成，有利于鈣的吸收，也可促進身高發(fā)育。