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使用樂(lè)修藥方枕后血壓穩(wěn)定是好事，但仍要注意生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期監(jiān)測(cè)等方面，以維持血壓穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥。 1.生活方式：保持規(guī)律的作息，每天保證充足的睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)血管的損害。 2.飲食：低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過(guò) 6 克。增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如芹菜、香蕉等。少吃油膩、辛辣和高膽固醇食物。 3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制體重和改善心血管功能。 4.情緒：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動(dòng)。 5.定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。 6.遵醫(yī)囑用藥：如果醫(yī)生開(kāi)具了降壓藥物，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，血壓穩(wěn)定需要綜合管理，持之以恒地注意上述方面，才能更好地控制血壓，提高生活質(zhì)量。

醫(yī)生建議：高血壓患者的話，建議你最好是低鹽低鈉低脂肪，飲食宜清淡，多喝水，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)一定要定期檢測(cè)下血壓情況追問(wèn):使用了修藥方枕，血壓穩(wěn)定了，可以繼續(xù)使用嗎醫(yī)生回答:觀察段時(shí)間，都平穩(wěn)的話可以不用了