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　　一、現(xiàn)在很多人，尤其是女性，為了健美的身材，激烈運動。俗話說物極必反，為了減肥過度運動，這是很不和諧的。比如過激的運動就會容易引起皮膚的外傷，而外傷就是引發(fā)白癜風的主要原因之一。運動過度不僅不能強身健體，還會使身體免疫力下降，預防疾病的能力變弱，不能預防白癜風。運動后常常會感染風寒，也有可能誘發(fā)白癜風。 　　二、避免過激的運動方式，合理的運動才能保證身體的健康，還有助于預防疾病。對于那些患有冠心病、高血壓、糖尿病的朋友來說，包括白癜風患者，合理的運動有助于對疾病的治療，增強細胞的新陳代謝，及時排除身體的有害物質，早日恢復健康的體魄。 　　專家支招：運動前最好先熱熱身，循環(huán)漸進的慢慢進入狀態(tài)，切記不要過激運動，以免拉傷肌肉患者引起外傷，從而引發(fā)白癜風。有人說人體有自己的生理節(jié)奏，選擇適合的時間做適合的事情最重要。比如說晚上是是睡覺，而白天則是工作的時間。那么什么時間最適合運動呢?科學研究發(fā)現(xiàn)，最適合運動的時間是晚上，所以，常在晚上運動有助于達到理想的效果。當然，不同的人也可以摸索出適合自己運動的時間。

　　您好： 　　白癜風是一種色素脫失性皮膚病,是表皮,真皮,皮下組織毛囊內的黑色素細胞內酪氨酸酶活性減低或消失,而引起的表皮脫色性病變. 　　發(fā)病原因： 　　遺傳因素,免疫因素,神經精神因素,黑色素細胞自身毀壞因素,微量元素 與無拘無束基的變化等中醫(yī)通常用辨證論治的方法治療白癜風。中醫(yī)認為氣血虧虛，兼風邪外襲，營衛(wèi)失和等原因引起。

　　1,少吃辛辣、酒、羊肉、海鮮、富含維生素C多的水果,如：桔子、葡萄、山楂、草莓、柚子等. 　　2.多吃富含酪氨酸與礦物質的食物以及硬殼類食物：豬肉、烏雞、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海帶、黑豆、花生等。 　　3.保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒的激發(fā)。 　　4.建立良好的生活規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂、神經內分泌失調。 　　5.勞逸結合，避免過度勞累。 　　6.避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或加重。