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患上強迫癥，可從了解疾病、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、生活調(diào)整等方面著手應(yīng)對。 1.了解疾病：強迫癥是一種以反復(fù)出現(xiàn)的強迫觀念、強迫沖動或強迫行為為主要表現(xiàn)的精神障礙?；颊呙髦@些想法或行為沒有必要，但難以控制。 2.心理調(diào)節(jié)：通過認知行為療法、森田療法等心理治療方法，改變不良認知和應(yīng)對方式。 3.藥物治療：常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理治療方法，對部分患者可能有一定效果。 5.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，適當運動，避免壓力過大。 總之，強迫癥的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，逐步改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

醫(yī)生建議：強迫癥如果對生活影響大，建議你開始自我調(diào)整，你可以試著先自己調(diào)整一下，放松心情，也可以多出去走走，如果情況比較嚴重，建議你還是要及時向?qū)I(yè)機構(gòu)求助。

你好，1多吃甜的東西,但心情要穩(wěn)定2多做深呼吸3多多休息,養(yǎng)好自己精神4轉(zhuǎn)移話題,可以做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉5好好的洗一個澡6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕松多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什么也可以的)7不要讓自己觸景生情8聽聽純音樂