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洗頭發(fā)時(shí)掉發(fā)約二十根左右可能由多種因素引起，如正常新陳代謝、生活習(xí)慣不佳、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等。若掉發(fā)持續(xù)增多或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.正常新陳代謝：頭發(fā)有自身的生長(zhǎng)周期，每天會(huì)有一定數(shù)量的頭發(fā)自然脫落，一般不超過(guò)一百根屬于正常。
2.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大、頻繁燙染頭發(fā)等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致掉發(fā)增多。應(yīng)保持充足睡眠，學(xué)會(huì)放松，減少燙染。
3.營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。需均衡飲食，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物。
4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素過(guò)高，可能引起脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式改善，必要時(shí)就醫(yī)治療。
5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住⒚已椎?，會(huì)導(dǎo)致毛囊受損，引起脫發(fā)。需針對(duì)病因治療，使用相應(yīng)藥物。
總之，掉發(fā)原因多樣。平時(shí)注意頭發(fā)護(hù)理，保持良好生活和飲食習(xí)慣。若掉發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

人正常的生理代謝就會(huì)有頭發(fā)的脫落，可能最近脫落的比較多。精神焦慮、睡眠不好、營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)導(dǎo)致這種情況，一些藥物或者化學(xué)毒物的接觸，放射性物質(zhì)接觸也會(huì)引起頭發(fā)脫落具體原因很多，而且不好確定，最常見(jiàn)的就是壓力大，失眠引起的

有時(shí)候血熱或者洗發(fā)水不好容易掉頭發(fā)。有時(shí)候血熱或者洗發(fā)水不好容易掉頭發(fā)，建議你生地泡水，不要洗頭太勤。

你好，這個(gè)情況的話一方面考慮是因?yàn)槟闵眢w不適造成的。還有就是可能和你工作壓力，以及發(fā)質(zhì)破壞有關(guān)，如果是故作原因造成的話建議你可以適當(dāng)?shù)臏p壓，以及多按摩頭皮，用適合自己的洗發(fā)水。

可以飲食方面進(jìn)行調(diào)理。一般情況下建議適當(dāng)多吃核桃，黑芝麻等食物進(jìn)行調(diào)理。

醫(yī)生建議：秋冬天掉發(fā)一般都是正常的生理現(xiàn)象，如果掉得過(guò)多可能是腎虛引起的。