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臉部患白癜風(fēng)兩周,如何進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)

白癜風(fēng)

您好大夫,我患上白癜風(fēng)已經(jīng)有一兩周了。這兩周來(lái),我的心情一點(diǎn)都不好,可以說(shuō)是寢食難安,原因就是擔(dān)心自己的病。我的白癜風(fēng)是在臉部,對(duì)我的面容造成了影響,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,白癜風(fēng)患者要怎么做好自我心理調(diào)節(jié)?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    臉部患白癜風(fēng)后,做好自我心理調(diào)節(jié)很重要,可從接受現(xiàn)實(shí)、轉(zhuǎn)移注意力、保持良好社交、適度運(yùn)動(dòng)、積極自我暗示等方面入手。 1.接受現(xiàn)實(shí):正視疾病,了解白癜風(fēng)可治療,減輕心理負(fù)擔(dān)。 2.轉(zhuǎn)移注意力:培養(yǎng)興趣愛(ài)好,如讀書(shū)、繪畫(huà),避免過(guò)度關(guān)注病情。 3.保持良好社交:和親友交流,獲取支持與理解,減輕孤獨(dú)感。 4.適度運(yùn)動(dòng):如慢跑、瑜伽,促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽,改善心情。 5.積極自我暗示:每天告訴自己病情會(huì)好轉(zhuǎn),增強(qiáng)治療信心。 總之,白癜風(fēng)患者要積極調(diào)整心態(tài),以良好的心理狀態(tài)配合治療,促進(jìn)病情恢復(fù)。

    2016-08-04 11:55
  • 回答2

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    注意力轉(zhuǎn)移法請(qǐng)你把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來(lái),心情會(huì)豁然開(kāi)朗。例如,當(dāng)你遇到苦惱時(shí),可以將它拋到腦后或找到光明的一面,則會(huì)消除苦惱。

    2016-08-04 11:55
  • 回答3

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    環(huán)境制約法環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候,到外邊走一走,能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí),到娛樂(lè)場(chǎng)做做游戲,會(huì)消愁解悶。情緒憂(yōu)慮時(shí),最好的辦法是去看看滑稽電影。

    2024-10-14 16:43
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是白癜風(fēng)?   白癜風(fēng)是局部黑素細(xì)胞破壞引起的色素脫失的皮膚病,皮損為邊界清楚的皮膚白斑。臨床上較常見(jiàn),以皮膚顏色減退、變白,境界鮮明,無(wú)自覺(jué)癥狀為特征。易診而難治,影響美容。本病可發(fā)生于任何年齡,男女發(fā)病大致相等,但以青年人多見(jiàn),屬中醫(yī)“白癜”、“白駁風(fēng)”的范疇。 查看全文»

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  • 楊柳

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  • 鞠強(qiáng)

    主任醫(yī)師 副教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):痤瘡、銀屑病、白癜風(fēng)、皮膚過(guò)敏等常見(jiàn)和疑難皮膚病的診治。 詳情»

  • 蔡瑞康

    主任醫(yī)師 教授

    空軍特色醫(yī)學(xué)中心

    擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療常見(jiàn)皮膚病,對(duì)濕疹、銀屑病、白癜風(fēng)、化妝品 詳情»

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