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你好，晚上睡覺以后頭部出汗是缺乏微量元素缺鋅缺鈣所致的，醒后汗止稱為盜汗，輕度盜汗于入睡后僅在頭、頸或腋部出汗；重者則胸背、手足心等處也有盜汗；嚴重者則全身盜汗，甚至衣被均被汗?jié)?。如果長期不治療的話會消瘦挑食，記憶力減退，平時飲食可以用山藥大棗熬粥食用可以補脾肺腎，建議服用六味地黃丸，龍牡壯骨顆粒，玉屏風(fēng)顆粒，堅持服用一段時間就會改善和治療好的，希望可以幫助到你謝謝。

你好夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調(diào)整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養(yǎng)心,以歸脾湯加減方來治療;如果是陰虛體質(zhì)引起,身體出現(xiàn)燥熱癥,也會有盜汗的情況,此時可用六味地黃丸加減方來改善,又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當歸六黃湯加減方,但仍建議由中醫(yī)師鑒別診斷后,再服藥改善.應(yīng)該是腎虛的癥狀自己對照下面的看吧建議食療或者是嚴重的話看中醫(yī)用中藥調(diào)理建議別吃西藥或中成藥如果沒有選對就只治標不治本有時停藥還會很嚴重那都是廣告打的好我就是的最近一直在用中藥調(diào)理腎陰虛：腰膝酸軟酸疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子遺精早泄夢遺，陽強易舉，女子夢交，經(jīng)量減少甚則閉經(jīng)或崩漏，形體消瘦，內(nèi)熱（潮熱）盜汗、陣發(fā)燥熱，五心煩躁，咽干顴紅，皮膚干枯、尿少便干溲黃、不育不孕，舌紅少津無苔，脈細數(shù)。腎陽虛：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發(fā)涼，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系統(tǒng)不好（大便湯泄），心血管系統(tǒng)不好（心悸咳喘）氣短而喘。男子陽痿、早泄、性冷，睪丸冷疼，精液量減少稀薄，活力比較差，前列腺病、尿頻清長，小便清冷，尿后滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水腫。女子宮寒不孕，性欲大減，頭暈?zāi)垦！⑿「估渫疵浲?，下肢浮腫、便秘便溏，大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，舌質(zhì)淡胖嫩，舌苔薄白滑，脈沉弱，兩尺尤甚。腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補；芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。陽虛最典型的一個癥狀就是怕冷，陽虛可能是氣虛之慎，因為中講氣是屬陽的，氣虛日久了就會導(dǎo)致陽虛，除了怕冷，可能也會感覺到疲乏，沒有精力。氣虛：人參、黃芪，這都可以補氣。腎陽虛吃什么好首先要區(qū)分是絕對虛還是相對虛。如是絕對虛，那么吃壯陽藥物沒錯的。但是，如果是相對虛，那是由于陰實導(dǎo)致的，就不能吃壯陽的藥了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。特別是壯陽藥，可不要亂吃。當然，也可以通過食療：杜仲腰花，茴香燉煮腎，杞地山藥粥，都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎虛進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。食療方案：當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。腎虛，你可以采取以下辦法：
1.經(jīng)?；顒友?，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。
腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。要多吃以下食物動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍.菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、鹽、醬、白酒及香煙等。注意飲食和作息要規(guī)律少辛辣不能熬夜長期保持不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了這樣的想法是錯的因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上冰凍三尺非一日之寒羅馬也不是一天建成的這屬于身體亞健康切記得長期保持良好生活習(xí)慣

寶寶特別容易出汗的原因是:孩子睡覺多汗的原因很多,有生理性的,也有病理性的.生理性的多汗是由于天氣炎熱,室溫過高,穿衣過多或被子太厚等原因造成的.有的家長喜歡在小孩臨睡時喂一瓶牛奶,喂奶后小兒安靜睡著了,但這時正碰上小兒吃奶后的產(chǎn)熱階段,因此常滿頭大汗.這類出汗都是屬于機體調(diào)節(jié)體溫所致,常在剛睡著時出汗較多,以后就逐漸減少.因為小兒時期新陳代謝旺盛,皮膚含水量較高,微血管分布較多,植物性神經(jīng)發(fā)育不成熟,因此出汗較多,這完全是正常的.病理性多汗則出現(xiàn)在整個睡眠過程中汗量很多.患佝僂病的小兒在入睡后就開始多汗,尤其是頭部,能濕透枕席或枕巾,并伴有枕禿和驚哭.患活動性結(jié)核病的小兒,不僅上半夜出汗,下半夜及天亮前也常出汗,稱為盜汗.同時,小兒可伴有低熱,咳嗽,消瘦,無力,臉色潮紅等癥狀.因此,如果一個健康,活潑的小兒,睡覺時出汗較多,可能是正?，F(xiàn)象,家長不用過分著急.另外,還因為1寶寶的體表面積大,水份多2寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還沒發(fā)育完善,不能很好地調(diào)節(jié)體溫,要靠出汗來幫助調(diào)節(jié).3嬰兒新陳代謝要比成人快,末梢血液循環(huán)良好.考慮與缺乏微量元素鈣有關(guān)，建議到醫(yī)院檢查血微量元素，以便確診，并進行補充鈣劑及維生素D制劑。

小孩子睡覺時出汗是很正常的現(xiàn)象,因為兒童汗腺較發(fā)達,汗腺分泌由植物神經(jīng)（迷走神經(jīng)）控制,睡著后,迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致出汗多,一般以頭,面部出汗為多,但是睡后一兩個小時內(nèi)就會緩解.如果睡后一直出汗,而且量比較大,有可能是植物神經(jīng)功能性紊亂,部分可能是缺鈣所致.一般如果陽光照射不好或比較少或人工喂養(yǎng)兒,寶寶從滿月開始就要補鈣,建議一直補到2,3歲.3個月前一般是小孩補充魚肝油.母親補充鈣.建議小孩口服伊可新,母親口服鈣尓奇d.3個月后小孩也可以適當補充鈣和魚肝油.但是不要過量啊.

病情分析：如果說你經(jīng)常在晚上睡著覺的時候出汗，那就是中醫(yī)所說的盜汗，多是陰虛所致。如果是偶爾這樣，或是天太熱，氣溫高所導(dǎo)致的，又屬正常的現(xiàn)象。平時出汗多，也是一個道理，如果從小就這樣，就沒什么，如果是后來才發(fā)生的，那有幾種可能，甲亢（同時會出現(xiàn)吃得多，不分冷熱地怕熱，眼睛突出，胳膊伸直會有抖動的現(xiàn)象），氣虛自汗（同時會有體倦乏力，飲食不佳，容易疲勞等）。你可以結(jié)合自身的情況看一下，如果其他的癥狀都沒有，而且身體很強壯，只是愿意出汗，那不能屬于異常。

醫(yī)生建議：您好，根據(jù)您的描述，選用虛汗停顆粒治療，它可以益氣養(yǎng)陰，固表斂汗。用于氣陰不足之自汗、盜汗及小兒盜汗。忌煙酒，辛辣的東西都不要吃，清淡飲食，心情保持愉快。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！