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體內(nèi)的濕熱常常是因為吃辛辣肥膩過度導(dǎo)致的。有可能是飲食不當(dāng)，消化不了。就容易產(chǎn)生濕熱了。如果是肝膽濕熱，可以用龍膽瀉肝片治療。平時可以吃綠豆，喝綠豆湯也可以。有清熱利濕的作用。不要吃辣東西，不要吃肥膩的東西，避免加重濕熱，飲食要清淡，就有利于恢復(fù)正常。

體濕的人就會出現(xiàn)倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等癥狀。針對體內(nèi)濕熱的人可以選擇用拔罐的方式祛濕，或者是吃中藥來調(diào)理。可以選擇早上起來活動到出汗位置，出汗也可以幫助排濕建議體內(nèi)濕熱的人日常飲食應(yīng)該以清淡為主，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能適度飲水。應(yīng)早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，盡量不用空調(diào)，養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。

胃是有規(guī)律的分泌消化液的，吃飯也要規(guī)律，到了吃飯時間，可能由于身體運動較少，沒感覺到餓，這時也要按時吃飯。這樣可促進胃膽汁的正常分泌排泄。可以預(yù)防胃炎膽囊炎結(jié)石等消化方面的疾病。食欲不好，有胎白膩，是脾虛濕氣重，可以用半夏厚樸湯加減，可以開胃消食除胸部滿悶的。要養(yǎng)成定時定量吃飯的好習(xí)慣。吃好飯，好好吃飯，然后鍛煉身體，別不運動呀，并且也不要有憂郁，經(jīng)過藥物及飲食調(diào)理，這樣你的癥狀就會消失。你沒什么大事，很快會好的。

濕與熱在臨床本屬兩種屬性,一陰一陽,一水一火.正常情況下,體內(nèi)津液與體內(nèi)熱量保持正常平衡關(guān)系,也就是陰陽平衡.但如體內(nèi)熱量過盛堆積,煎灼體內(nèi)津液,溫蒸氣血,使體內(nèi)津液變的粘稠膠著.這種由生理到病理的轉(zhuǎn)變叫濕化,粘膩的物質(zhì)叫濕氣.由于濕為體液受熱的溫灼,與濕結(jié)為一體則稱濕熱.正如宋代醫(yī)祖劉元素指出：“濕病本不自生,因于火熱怫郁,水液不能宣通,即停滯而生水濕”.由此可知濕與熱是不可分割的.

如若機體能量過盛,這種過盛能量超出了機體生理功能的需要,停滯體內(nèi),煎灼氣血津液轉(zhuǎn)化成濕熱癥,出現(xiàn)：口苦,口臭,口中無味,飲食不思,腹?jié)q,舌苔白膩,厚,黃厚,色黑或有裂紋,身困無力,四肢困乏,口舌生瘡等.由于濕氣重濁,其性粘滯,起病緩性,反復(fù)發(fā)作,病程較長,影響氣血運行.人以氣血為本,阻滯不通,各組織器官失去營養(yǎng),功能失調(diào),而產(chǎn)生各種慢性疑難雜癥.

醫(yī)生建議：去除體內(nèi)濕熱必須找中醫(yī)辨證治療服用中草藥調(diào)理就可以緩解的，所以當(dāng)?shù)卣抑嗅t(yī)就可以的，期間注意避免吃辛辣刺激的食物。