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睡覺(jué)老是做夢(mèng)可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、藥物副作用等。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等帶來(lái)的精神壓力可能引發(fā)多夢(mèng)。應(yīng)學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會(huì)擾亂生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3. 睡眠環(huán)境不佳：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素會(huì)影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病時(shí)，也容易多夢(mèng)。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療，如使用抗焦慮藥物帕羅西汀、舍曲林等，抗抑郁藥物氟西汀、文拉法辛等。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗心律失常藥等可能導(dǎo)致多夢(mèng)。若懷疑與藥物有關(guān)，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥。 總之，睡覺(jué)老是做夢(mèng)需要綜合分析原因，采取相應(yīng)的措施。如果多夢(mèng)情況嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。

正常的人都會(huì)做夢(mèng)。人如果不做夢(mèng)才是不正常的?！　?mèng)在心理學(xué)上的解釋：夢(mèng)是睡眠中，在某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程，稱為做夢(mèng)?！　纳韺W(xué)的角度解釋：當(dāng)人睡眠時(shí)大層神經(jīng)細(xì)胞廣泛抑制，然而這個(gè)抑制過(guò)程有時(shí)完全，有時(shí)不完全。不完全過(guò)程中，大腦皮層的某些神經(jīng)還處于興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢(mèng)?？梢?jiàn)，夢(mèng)境是大腦皮層少數(shù)細(xì)胞活動(dòng)的情況下發(fā)生的。如果少數(shù)細(xì)胞的活動(dòng)失去了覺(jué)醒狀態(tài)時(shí)的整個(gè)大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)，記憶中某些片斷就不受約束地復(fù)活，那么人就會(huì)產(chǎn)生千奇百怪的夢(mèng)。如果在睡眠中少數(shù)處于興奮狀態(tài)的細(xì)胞是大腦皮層某些與語(yǔ)言或運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞，那么，就會(huì)出現(xiàn)日常所見(jiàn)的說(shuō)夢(mèng)話、夢(mèng)游等現(xiàn)象?！　≡谝粋€(gè)典型的夜睡中，一般人的第一個(gè)夢(mèng)，大約出現(xiàn)在入睡后的90分鐘。夢(mèng)境的持續(xù)時(shí)間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時(shí)間內(nèi)，在睡眠的各個(gè)階段循環(huán)出現(xiàn)，而在一夜內(nèi)大約要做4-6個(gè)夢(mèng)；總共大約有1-2小時(shí)的睡眠時(shí)間，是在夢(mèng)中?！　∷圆灰獙?duì)夢(mèng)有顧慮。不過(guò)一旦人的身體某個(gè)部位發(fā)生病變，他的睡眠和所做的夢(mèng)也會(huì)發(fā)生變化。所以，如果你的睡眠突然不好，或者多惡夢(mèng)，千萬(wàn)不要掉以輕心，要抓緊看醫(yī)生。　　祝你健康！

你好,夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多,而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢(mèng)”確實(shí)是自我感覺(jué),絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同,不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí).比如感覺(jué)很累,其實(shí)身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會(huì)感覺(jué)精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng),先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.

醫(yī)生建議：你這種情況是腎陰虧虛引起的反應(yīng)情況，可以根據(jù)情況使用六味地黃丸治療追問(wèn):就吃一個(gè)藥就好了？醫(yī)生回答:可以的

每個(gè)人都做夢(mèng).但大多數(shù)人醒來(lái)后不久就忘記夢(mèng)了,最多只留下某些感覺(jué).那些醒后還清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容的,只能是睡眠質(zhì)量不高,或者是多夢(mèng).失眠患者為什么總是說(shuō)夢(mèng)多?經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)：“昨晚沒(méi)有休息好,做了一夜的夢(mèng)”,“我晚上夢(mèng)多,簡(jiǎn)直沒(méi)有睡著”.于是,這一天學(xué)習(xí),工作起來(lái)似乎還真感到有點(diǎn)精神不振,精力不足,仿佛做夢(mèng)真的耽誤了休息.有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀念,也承認(rèn)多夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn).其實(shí),這種舊觀念是不對(duì)的.做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并不是睡眠不深的指標(biāo),也不能說(shuō)做了夢(mèng)就表示不曾睡好.正如前面談到的那樣,夢(mèng)是一種普遍的生理現(xiàn)象,不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶,或有沒(méi)有夢(mèng)感,你每天晚上都必定做4～5回夢(mèng).說(shuō)整夜做夢(mèng)是夸張,說(shuō)沒(méi)有做夢(mèng)也不現(xiàn)實(shí),更談不上夢(mèng)多夢(mèng)少.國(guó)內(nèi)外都有人對(duì)主訴失眠,整夜作夢(mèng)或夢(mèng)多的慢性失眠癥,進(jìn)行過(guò)生理測(cè)驗(yàn),應(yīng)用多種生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究,客觀地記錄證明,這些主訴“夢(mèng)多”,“整夜作夢(mèng)”病人的睡眠周期和正常人并沒(méi)有什么差別,他們伴有夢(mèng)的快波睡眠期所占的比例和實(shí)際時(shí)間也并沒(méi)有明顯縮短或延長(zhǎng),“整夜做夢(mèng)”和“夢(mèng)多”的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒(méi)有相互聯(lián)系.還有人對(duì)這類病人進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn),認(rèn)為這類體驗(yàn)與性格有關(guān)系.無(wú)論從人類睡眠的普遍規(guī)律,還是從實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果看,夢(mèng)感與失眠未必有必然的聯(lián)系.有無(wú)夢(mèng)感及夢(mèng)感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征.既然如此,人們?yōu)槭裁纯偭?xí)慣把做夢(mèng)和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣,夢(mèng)是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象,是一種主動(dòng)的生理過(guò)程,其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動(dòng)和超常規(guī)的聯(lián)想.而夢(mèng)感則是指醒來(lái)后對(duì)夢(mèng)中某些情節(jié)的回憶,或只留有曾做過(guò)夢(mèng)的印象,連夢(mèng)的內(nèi)容大多也很難講清楚.主訴失眠伴多夢(mèng)或失眠無(wú)夢(mèng)的人所說(shuō)的夢(mèng)應(yīng)該指的是夢(mèng)感,而夢(mèng)感又與情緒因素和性格特點(diǎn)有關(guān).比如,性格內(nèi)向的人,多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受,睡眠較表淺易醒或驚醒,常能回憶起生動(dòng)的夢(mèng)境；情緒抑郁,焦慮的人容易從夢(mèng)中驚醒,因而自感夢(mèng)多且睡而不實(shí).研究人員還發(fā)現(xiàn),夢(mèng)多與睡眠的驚醒程度密切相關(guān),自訴平日夢(mèng)多的人,睡眠中都比較易驚醒.在睡眠實(shí)驗(yàn)中,只要20分貝的音量便足以喚醒他們,他們的夢(mèng)境回憶程度也高.臨床上常常見(jiàn)到突然多夢(mèng)的人,往往與受到七情所傷,心情不暢,睡眠不安有關(guān),因此失眠者往往伴有多夢(mèng).中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)多夢(mèng)與失眠的關(guān)系的?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,多夢(mèng)的根本原因是由機(jī)體內(nèi)在變化引起的.《素問(wèn)·方盛衰論》中說(shuō)：“是以少氣之厥,令人妄夢(mèng),其極至迷.”所謂少氣,即氣不足,氣不足則陽(yáng)不守陰,神失其守,故為多夢(mèng).其為原因之一.而情志損傷,傷及臟腑,耗損精氣,令神魂不安,發(fā)為多夢(mèng)；陰血虧虛,不能奉養(yǎng)心神,潛涵肝魂,制約相火,而使神魂浮游,發(fā)為多夢(mèng)；若因痰熱內(nèi)擾肝膽,魂不得寧而發(fā)多夢(mèng)；勞欲過(guò)度,水火不濟(jì),心腎不交,則心神不寧而發(fā)生多夢(mèng)；飲食失節(jié),使土虛木郁,神魂不寧而多夢(mèng).多夢(mèng)的出現(xiàn),以致睡臥不寧,夢(mèng)幻紛紜.