白發(fā)多的人如何改善狀況保持健康
白發(fā)多的人，要保持樂觀，避免過強(qiáng)的精神刺 激;此外，應(yīng)克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡;平常宜多按摩頭皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)
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回答1
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林永祥 主任醫(yī)師
成都博潤白癜風(fēng)醫(yī)院
白斑
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白發(fā)多的人，可通過保持樂觀心態(tài)、克服不良習(xí)慣、按摩頭皮、合理梳頭和保證營養(yǎng)平衡來改善。 1. 保持樂觀心態(tài)：避免精神刺激，良好的情緒有助于維持身體正常的代謝和內(nèi)分泌平衡，減少白發(fā)產(chǎn)生。 2. 克服不良習(xí)慣：糾正偏食，保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 按摩頭皮：能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊營養(yǎng)供應(yīng)，改善頭發(fā)狀況。 4. 合理梳頭：選擇合適的梳子，如木質(zhì)或牛角梳子，早晚梳頭，刺激頭皮，利于頭發(fā)健康。 5. 保證營養(yǎng)平衡：均衡飲食，多吃黑芝麻、黑豆、核桃等富含營養(yǎng)的食物。 總之，白發(fā)多的人需要綜合采取多種措施，并長期堅(jiān)持，才能有效改善頭發(fā)狀況。同時(shí)，如果白發(fā)問題嚴(yán)重或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
2016-08-08 11:07
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回答2
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回答3
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