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手臂肌肉拉傷是常見的運(yùn)動損傷，由多種原因引起，包括運(yùn)動方式不當(dāng)、準(zhǔn)備活動不足、肌肉疲勞、肌肉力量不均衡、突然的外力沖擊等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.運(yùn)動方式不當(dāng)：錯誤的動作姿勢或過度用力，超出肌肉承受范圍。
2.準(zhǔn)備活動不足：肌肉未充分預(yù)熱，突然劇烈運(yùn)動易拉傷。
3.肌肉疲勞：長期勞累或頻繁運(yùn)動，肌肉未得到充分恢復(fù)。
4.肌肉力量不均衡：部分肌肉較強(qiáng)，部分較弱，運(yùn)動時易受傷。
5.突然的外力沖擊：如遭受撞擊或意外拉扯。
手臂肌肉拉傷后應(yīng)及時休息，避免進(jìn)一步損傷?？刹扇±浞?、加壓包扎等措施。癥狀嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥。治療期間要注意休息和康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。