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生理性震顫是一種較為常見(jiàn)的身體現(xiàn)象，通常表現(xiàn)輕微且不影響正常生活。它由多種因素引起，如肌肉疲勞、情緒緊張、寒冷刺激、低血糖、咖啡因攝入等。 1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的肌肉活動(dòng)后，肌肉可能會(huì)出現(xiàn)生理性震顫。這是因?yàn)榧∪庠谄跔顟B(tài)下，神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性會(huì)受到一定影響。 2. 情緒緊張：當(dāng)處于緊張、焦慮或壓力較大的狀態(tài)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)興奮，可能導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)震顫。 3. 寒冷刺激：低溫環(huán)境會(huì)使肌肉收縮，以產(chǎn)生熱量維持體溫，有時(shí)會(huì)引起生理性震顫。 4. 低血糖：血糖水平過(guò)低時(shí)，身體能量供應(yīng)不足，可能引發(fā)肌肉震顫。 5. 咖啡因攝入：過(guò)量飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲品，可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致生理性震顫。 一般來(lái)說(shuō)，生理性震顫無(wú)需特殊治療，通過(guò)休息、調(diào)整情緒、保暖、補(bǔ)充糖分、減少咖啡因攝入等措施，多可緩解。但如果震顫持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病可能。