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皮膚發(fā)癢可能由皮膚干燥、過敏、感染、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)精神因素等引起。飲食上可通過食用新鮮蔬果、富含維生素的食物、具有清熱利濕作用的食物等來緩解，如梨、香蕉、冬瓜、綠豆、薏米等。 1.皮膚干燥：多喝水，多吃梨、香蕉等水分豐富的水果，補充水分和維生素，改善皮膚狀態(tài)。 2.過敏：避免食用已知的過敏原，適當多吃富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓等，增強皮膚抵抗力。 3.感染：可食用冬瓜、綠豆等，有一定清熱解毒的作用。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：多吃薏米、燕麥等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 5.神經(jīng)精神因素：適當食用香蕉、核桃等，其中的營養(yǎng)成分對神經(jīng)系統(tǒng)有益。 總之，飲食調(diào)整對緩解皮膚發(fā)癢有一定幫助，但如果皮膚發(fā)癢癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意飲食均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

可以服用的！對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正“瘦”而且要糾正“弱”，那么，瘦弱者該如何正確增肥呢？增肥的方法首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。增肥的方法其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。第三，適當運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛煉。　　此外，那些長期重度瘦弱的人，在采取加強營養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時，應去醫(yī)院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。增肥的方法

您好,關于您的皮膚發(fā)癢,口服抗過敏的藥,建議在醫(yī)生的指導下進行治療.口臭,打嗝,放屁與您的胃腸功能有關,建議在醫(yī)生的指導下進行治療.因不注意口腔衛(wèi)生或不良飲食習慣引起的口臭，就是單純性口臭。??防治方法：????1、進餐不宜過飽，尤其是晚餐；????2、少飲酒，過量酒易生胃火；??3、睡前不吃零食；??4、飯后漱口，睡前刷牙；??5、防治便秘，保持大便通暢。??中醫(yī)認為口臭是胃火或胃有濕熱的表現(xiàn)，常以中藥治療，效果良好。兒童可用藿香10克，煎成水劑，供一日量漱口用，一周即可。　　??成人舌紅而苔不膩者，服用瀉黃散：藿香9克，防風9克，生石膏30克，生甘草4克，焦梔子9克，煎服，每天1劑，7天即可?！　??舌苔膩者可服清胃散：焦梔子10克，生地10克，當歸10克，生甘草4克，谷芽、麥芽各9克，生山楂9克，煎服，每日1劑，7日即可。

醫(yī)生建議：你好，皮膚瘙癢是一種自覺皮膚瘙癢而無原發(fā)性損害的皮膚病。建議可以外用虎標萬金油功效：芳香通竅，祛風止癢，清涼辟穢。用于蚊叮蟲咬，皮膚發(fā)癢，頭痛鼻塞。忌食辛辣刺激性食物。切勿接觸眼睛、口腔等黏膜處。皮膚破潰處禁用。兒童、孕婦、哺乳期婦女及年老體弱者應在醫(yī)師指導下使用。首次使用本品，需先擦微量于局部患處，如皮膚呈現(xiàn)刺激現(xiàn)象請即刻停止使用。

1.睡眠時間長短不是評定睡眠充足的最重要的指標。睡眠時間因人而異，有很大的個別差異。有5%的人每天所需的睡眠量在6小時以下，還有5%的人每天需要的睡眠時間在10小時以上。一般成人的睡眠，大致在每天5—9小時之間。隨著年齡的增加，睡眠時間會逐漸減少，中年以后就不需要像青年時一樣多的睡眠。有些人對自己的睡眠時間的長短耿耿于懷，形成不必要的困擾而造成心理上的失眠感。只要睡醒后精神飽滿，精力充沛，睡眠時間都算是充足的。2.對生活中偶爾的失眠不必過分擔憂，一兩夜的失眠不會對人的身心造成太大的影響。偶爾失眠的原因很多，如親友病故，失業(yè)，債務，失戀，離婚等生活上遇到的困難或者睡眠環(huán)境的改變{如借宿朋友家}。一般在困境消除或逐漸適應后，就會自動恢復正常睡眠。愈擔心會再失眠，反而到夜晚就愈難入睡。不擔心失眠，到困倦時自然就會入睡。3.安排有規(guī)律的生活是避免失眠最有效的方法。養(yǎng)成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。遇到周末假期，避免睡懶覺，睡多了對人并無益處。有時因事而晚睡，早晨仍按時起床。有些人因工作需要，有時白天工作，有時夜間上班，自然影響睡眠會有暫時的失律性失眠。4.入睡前不宜過飽，應盡量避免飲用如酒，咖啡，茶，可樂等刺激性飲料。不少人認為飲酒有助睡眠，雖然酒后容易入睡，睡眠卻不易持久，醒后很難再入睡。睡前可適當喝些牛奶有利于睡眠。5.睡前半小時內(nèi)不適合過勞過力的工作，有人試圖借劇烈運動使自己疲倦而入睡，效果往往適得其反。臨睡前放松心情，聽聽輕音樂，有助于睡眠。6.以上建議如果無效，切忌擅自服用安眠藥物，因為安眠藥只是抑制或麻醉的睡眠，其化學效應對中樞神經(jīng)具有抑制作用，不能幫助失眠者獲得真正良好狀態(tài)的睡眠。如果失眠無法控制，應當尋求醫(yī)生診治，遵醫(yī)囑服用安眠藥。