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出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、腰酸腿痛、憋尿后腹脹尿不盡、體位改變時(shí)頭暈、活動(dòng)后心跳加速等癥狀，可能與生理、病理、心理、生活習(xí)慣、環(huán)境等因素有關(guān)。 1.生理因素：身體在過(guò)度勞累、睡眠不足或劇烈運(yùn)動(dòng)后，可能出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。 2.病理因素：泌尿系統(tǒng)感染、貧血、心血管疾病等可能導(dǎo)致。如泌尿系統(tǒng)感染需使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等治療；貧血可能要補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等；心血管疾病則需根據(jù)具體情況用藥。 3.心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等，易引發(fā)這些癥狀。要學(xué)會(huì)放松，可通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期憋尿、作息不規(guī)律、飲食不均衡等。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)排尿，規(guī)律作息，飲食多樣化。 5.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、悶熱等也可能有影響。應(yīng)改善居住環(huán)境，保持安靜、舒適、通風(fēng)。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

您好，工作壓力生活壓力等影響女性腎虛，則很快出現(xiàn)精神疲憊、反應(yīng)低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛！特別是現(xiàn)代白領(lǐng)女性，工作壓力大，生活沒(méi)規(guī)律大多有不同程度的腎虛。為你推薦幾款補(bǔ)益食療良方——1.豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半杯?0-30克）。2.芹菜蛋羹將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。

1,腎陽(yáng)虛癥狀　　最常見(jiàn)的腎陽(yáng)虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼,伴有尿頻情況.　　詳細(xì)說(shuō)來(lái)的話(huà)整個(gè)腎陽(yáng)虛癥狀大致有以下過(guò)程：　　男性朋友首先感覺(jué)到腰痛,因?yàn)檠悄I之府,痛的同時(shí)能明顯感覺(jué)得腰里面發(fā)涼,這是最典型的腎陽(yáng)虛癥狀.然后會(huì)擴(kuò)展到患者全身,全身都會(huì)感覺(jué)冷.　　腎陽(yáng)虛的男性選擇補(bǔ)腎食品時(shí)可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽.補(bǔ)腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等.　　2,腎陰虛癥狀　　臨床上,腎陰虛癥狀就更多一些了：腰酸腿軟,口干,煩躁,手心發(fā)熱以及愛(ài)出汗,都屬于腎陰虛癥狀.　　由腎陰虛導(dǎo)致陽(yáng)痿等性功能障礙的男性,平常可以多吃一些六味地黃丸類(lèi)的補(bǔ)腎陰的藥物,另外用桑葚子,枸杞煮粥就是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食品.

醫(yī)生建議：您好，考慮腎虛有關(guān)，建議采用補(bǔ)腎的方法治療，可以選用金匱腎氣丸，金鎖固精丸，增強(qiáng)體質(zhì)是根本。追問(wèn):需要去醫(yī)院檢查嗎醫(yī)生回答:最好需要去醫(yī)院檢查，遵循醫(yī)囑，早日健康

SD2016，你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來(lái)給你講講關(guān)于“腎虛”。由于人到中年后，其生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，故很多人有眩暈、耳鳴、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲減退、尿頻、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)等衰老征象，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“腎虛”表現(xiàn)。凡是先天不足、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、精神緊張、情緒抑郁、睡眠不足、過(guò)度疲勞、患慢性病、房事頻繁或嚴(yán)重手淫者，均會(huì)導(dǎo)致腎虛，從而造成未老先衰。預(yù)防腎虛除了順應(yīng)自然規(guī)律，勞逸適度、節(jié)制房事、治療已患有的慢性病外，建議采取飲食方法治療。飲食療法簡(jiǎn)稱(chēng)食療，是我們祖先的獨(dú)特創(chuàng)造，是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的瑰寶。它是根據(jù)藥食同源、醫(yī)養(yǎng)同理的原則，充分發(fā)揮各種食物的療效，達(dá)到促進(jìn)健康、防治疾病、養(yǎng)生康復(fù)、延年益壽的目的?！笆撬幦侄尽?，下面我給你介紹幾則成功治愈“腎虛”的食療藥膳：1）眩暈--黑芝麻160克、桑椹子160克、黃精70克，共碾為粉糖拌，每日早晚服用，每次服用5克。2）耳鳴--菖蒲9克、五味子12克，先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、粳米適量、豬腰一對(duì)同煮熟，加佐料分2次食之。3）腰痛--杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一對(duì)，洗凈剖開(kāi)去筋模。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣、加佐料，分2次吃腰子喝湯。4）失眠--枸杞子12克、柏子仁12克、大棗5枚，共煮沸后加糖代茶飲。5）尿頻--①烏龜500克，小公雞肉適量，共燉熟后食之；②狗肉250克，黑豆50克，鹽、姜適量，加水共煮熟后食之。6）夜尿頻--①胡桃仁60克、韭菜150克，加麻油炒熟后用少許食鹽調(diào)味，佐餐食之；②胡桃仁、益智仁、淮山藥各25克，水煎服，每日1次。7）疲倦--人參3克、胡桃仁10克、粳米100克、冰糖適量。先將人參洗凈切片，與洗凈的粳米、胡桃仁一同放入沙鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開(kāi)，再用文火煮成稀粥，加冰糖稍煮即可。每日服1次，分?jǐn)?shù)次食用。8）腎陽(yáng)虛衰--韭菜20克，大米90克。將大米煮成粥，將熟時(shí)放入韭菜，溫?zé)峥崭故持??！　?）腎陰虛衰--鮮枸杞葉250克，大米適量。文火煮爛即可?！?0）脾腎虛弱--用核桃肉100克，蠶蛹50克，酒、鹽、味精適量。將蠶蛹入油鍋炒，再與核桃仁一起加酒、鹽、味精，隔水燉熟即可。以上食療藥膳，請(qǐng)務(wù)必通過(guò)醫(yī)生準(zhǔn)確地了解閣下是陽(yáng)虛還是陰虛，寒體還是熱體，確定是補(bǔ)心、補(bǔ)肺，還是補(bǔ)肝、脾、腎。以上回答如果滿(mǎn)意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。