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晚上喝酸奶是否會(huì)發(fā)胖，取決于多個(gè)因素，如酸奶種類、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、當(dāng)天總體熱量攝入、飲用時(shí)間等。 1. 酸奶種類：如果是低糖或無糖酸奶，相對不易發(fā)胖；若添加大量糖分和果粒，熱量較高，可能增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 2. 攝入量：少量飲用一般影響不大，大量喝可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。 3. 個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，可能不容易因晚上喝酸奶發(fā)胖；代謝率低則較易發(fā)胖。 4. 當(dāng)天總體熱量攝入：若白天已攝入較多熱量，晚上再喝酸奶就易發(fā)胖；反之則不易。 5. 飲用時(shí)間：睡前不久喝，身體消化慢，易堆積熱量；晚餐時(shí)適量喝影響較小。 總之，晚上喝酸奶不一定會(huì)發(fā)胖，但要綜合考慮上述因素。選擇合適的酸奶種類，控制攝入量，并結(jié)合個(gè)人的飲食和代謝情況，才能更準(zhǔn)確地判斷是否會(huì)因晚上喝酸奶而發(fā)胖。

你好。酸奶能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，具有助消化的作用，但是能不能引起發(fā)胖這需要看個(gè)人的體質(zhì)，一般是無法判斷的。