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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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晚上喝酸奶是否會發(fā)胖，取決于多個因素，如酸奶種類、攝入量、個人體質、當天總體熱量攝入、飲用時間等。 1. 酸奶種類：如果是低糖或無糖酸奶，相對不易發(fā)胖；若添加大量糖分和果粒，熱量較高，可能增加發(fā)胖風險。 2. 攝入量：少量飲用一般影響不大，大量喝可能導致熱量超標。 3. 個人體質：基礎代謝率高的人，可能不容易因晚上喝酸奶發(fā)胖；代謝率低則較易發(fā)胖。 4. 當天總體熱量攝入：若白天已攝入較多熱量，晚上再喝酸奶就易發(fā)胖；反之則不易。 5. 飲用時間：睡前不久喝，身體消化慢，易堆積熱量；晚餐時適量喝影響較小。 總之，晚上喝酸奶不一定會發(fā)胖，但要綜合考慮上述因素。選擇合適的酸奶種類，控制攝入量，并結合個人的飲食和代謝情況，才能更準確地判斷是否會因晚上喝酸奶而發(fā)胖。
2024-10-14 12:06
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好。酸奶能夠調節(jié)腸道內的菌群，具有助消化的作用，但是能不能引起發(fā)胖這需要看個人的體質，一般是無法判斷的。
2024-10-15 03:28
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