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精子少可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、疾病影響、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境因素、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等，會影響精子生成。應(yīng)戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免久坐，適度運動。 2.疾病影響：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等疾病可能導(dǎo)致精子減少。需針對具體疾病進(jìn)行治療，如精索靜脈曲張可行手術(shù)治療。 3.營養(yǎng)缺乏：缺乏鋅、硒、維生素 E 等營養(yǎng)元素?？啥喑愿缓@些元素的食物，如牡蠣、堅果、新鮮蔬果等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑，如葡萄糖酸鋅片、硒酵母片、維生素 E 軟膠囊。 4.環(huán)境因素：長期處于高溫、輻射、化學(xué)污染環(huán)境中。要盡量避免此類環(huán)境。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡。需要通過藥物調(diào)節(jié)，如使用人絨毛膜促性腺激素、尿促性素等。 精子少需要綜合調(diào)理，改善生活方式，治療相關(guān)疾病，補(bǔ)充營養(yǎng)，同時要定期進(jìn)行精液檢查，了解精子質(zhì)量的變化。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

多補(bǔ)充一些VE和鋅等①射精管阻塞或先天性精囊缺乏引起;②腦垂體或睪丸間質(zhì)細(xì)胞病變,造成促性腺激素降低或雌激素減少引起精液生成減少;③生殖道有感染性疾病也可造成附屬性腺機(jī)能損傷。減少同房次數(shù)，排精次數(shù)得到了控制,精液量過少的毛病是可以恢復(fù)的。男性精液量少說明這個人的身體質(zhì)量不好，要想加強(qiáng)身體質(zhì)量，就必須鍛煉身體，我建議樓主有條件去健身房辦個年卡，去健身，1可以鍛煉肌肉，2可以認(rèn)識很多不同的人，3可以提高身體質(zhì)量。沒有條件我建議樓主每天晚上10點到12點之前做5組俯臥撐，一組30-50個之間，堅持一個月絕對有效果的，俯臥撐可以提高精子質(zhì)量的。

您好，一般正常男性一次射精量為2-5ml，少于1.5ml者為少。其常見病因有：一是睪丸功能減退和內(nèi)分泌紊亂，使附睪、前列腺、精囊腺發(fā)育不良導(dǎo)致精液分泌不足;二是泌尿生殖系統(tǒng)感染，如前列腺炎、精囊腺炎，附睪結(jié)核等；三是精囊的腫瘤或囊腫、尿道狹窄、輸精管道損傷及性生活過頻排精次數(shù)過多，考慮到精液對生育的影響和避免錯過最佳治療時機(jī)，一旦發(fā)現(xiàn)病情，建議您盡早到醫(yī)院檢查，明確致病原因，針對原發(fā)病積極有效治療，其他維生素富含于大眾蔬菜之中。祝您健康！

醫(yī)生建議：可以吃點黃精贊育膠囊。那個可以提高精子的數(shù)量，還有也能使精子質(zhì)量高一點，a和b型能增多一些。多運動，不要心理有負(fù)擔(dān)。精子生殖周期是三個月，不用太著急。

你好，首先了解精液中的有關(guān)營養(yǎng)成份：精液中的主要成份有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調(diào)補(bǔ)精子要依次而進(jìn)補(bǔ)。1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。