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少年白發(fā)可能由遺傳、壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、血熱、生活不規(guī)律等因素導(dǎo)致。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.遺傳因素：部分少年白發(fā)與遺傳有關(guān)，難以徹底改變，但可通過(guò)飲食和生活習(xí)慣改善。
2.壓力方面：長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大可能引起，應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)。
3.營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題：缺乏維生素B12、銅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致，要均衡飲食，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果。
4.血熱原因：中醫(yī)認(rèn)為血熱可致白發(fā)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用中藥調(diào)理。
5.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。
少年白發(fā)的改善需要綜合調(diào)理，保持良好心態(tài)和生活方式。如果嘗試多種方法仍無(wú)改善，應(yīng)就醫(yī)進(jìn)一步檢查和治療。

你好：頭發(fā)由黑變成花白（有黑有白）,由花白又變成全白,是人逐漸步入老年階段的一個(gè)外部特征,這是因?yàn)槿梭w逐漸衰老,發(fā)根部位的毛乳頭如同身體其他各部的器官一樣,功能逐漸減弱,黑色素生產(chǎn)越來(lái)越少,以至全無(wú)而形成的自然變化現(xiàn)象.但是有些人,年紀(jì)輕輕卻已滿(mǎn)頭白發(fā),當(dāng)然不會(huì)是因?yàn)樯眢w衰老,毛乳頭制造黑色素的能力減弱所致,故是一種不正常的現(xiàn)象.這在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“少年白發(fā)”.那么,“少年白發(fā)”形成的因素是什么呢,至今在醫(yī)學(xué)上還尚無(wú)一個(gè)令人滿(mǎn)意的確切答案,據(jù)研究,可能與下列因素有關(guān).
（1）精神因素：如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過(guò)度,均可使頭發(fā)由黑變白.如在我國(guó)春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,吳國(guó)的大夫伍子胥為了混過(guò)昭關(guān),一夜之間急白了滿(mǎn)頭烏發(fā)；法國(guó)作家雨果在其《悲慘世界》中,描寫(xiě)烏德蘭市市長(zhǎng)經(jīng)過(guò)激烈,痛苦的思想斗爭(zhēng),決心到法庭承認(rèn)自己是囚犯時(shí),“他的斑白頭發(fā)僅僅過(guò)了一個(gè)鐘頭就全變白了”.無(wú)論是歷史的傳說(shuō),還是文學(xué)的描寫(xiě),雖然均有些夸張,但畢竟說(shuō)明人們?cè)缫颜J(rèn)為頭發(fā)由黑變白是與精神因素有關(guān)的.
（2）營(yíng)養(yǎng)狀況：毛發(fā)是皮膚的附屬器,它同身體其它各部位的器官,組織一樣,需要充足的營(yíng)養(yǎng).人種不同,發(fā)色也不同.白種人的發(fā)色是金黃的,棕種人的發(fā)色是紅黑的,我們黃種人,因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅,鉆,鐵,所以是褐黑色的如果飲食中長(zhǎng)期缺乏銅,鈷,鐵這些無(wú)機(jī)鹽,自然會(huì)影響黑色素的合成,使頭發(fā)由黑變白.另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明,如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì),植物油,維生素B1,維生素B2,維生素B6,也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白.
（3）疾病,藥物和遺傳：疾病,藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素,腦垂體機(jī)能下降,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂,結(jié)核,傷寒,惡性貧血等消耗性病癥,植物神經(jīng)功能障礙等,均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病.目前治療少年白發(fā)的主要方法是用中藥內(nèi)服或外擦,按摩等.如用清水浸泡桃仁3天左右,然后取掉外皮,放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次,每次8～10粒,連服2～3個(gè)月；將首烏,當(dāng)歸,女貞子,菟絲子,旱蓮草等量混均,碾碎后制成10克重的蜜丸,每日3次,每次1丸,連服3月；用濃度為60％的酒精100毫升,浸泡40克側(cè)柏葉7天,此后用其藥液擦頭皮,每日2～3次,連用2～3個(gè)月；用手指梳理頭發(fā),按摩頭皮,每日2～3次,每次5～10分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持也有一定治療作用.預(yù)防少年白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素.如生了幾根白發(fā),不要精神過(guò)于緊張；不可過(guò)于勞累,緊張；心胸寬廣,情緒樂(lè)觀,保持良好的心境；注意科學(xué)配餐,多吃粗食,雜糧,干鮮果品及各類(lèi)蔬菜,不挑食,偏食；養(yǎng)成坐臥有時(shí),生活規(guī)律的良好習(xí)慣等.
1.何首烏加生地可治青少年花白頭及黃發(fā)：每次用何首烏12.5克,生地25克,先用白酒涮一下,將2種藥放入茶杯內(nèi),用開(kāi)水沖之,每天當(dāng)茶飲,連續(xù)服用.水沒(méi)色了換新藥.半年后,頭發(fā)開(kāi)始變黑,臉色也紅潤(rùn)了.一年以后,滿(mǎn)頭黑發(fā).如果能堅(jiān)持一段時(shí)間,見(jiàn)沒(méi)有反復(fù)時(shí)再停最佳.
2.烏發(fā)丸治少白頭：生地60克,熟地60克,丹參60克,側(cè)柏葉60克,旱蓮草30克,桑葉30克,女貞子30克,黑芝麻60克,制首烏60克.將以上諸藥研制成蜜丸,每丸9克,每日服3丸,一般連服3個(gè)月至半年左右,可望見(jiàn)效.由于頭發(fā)當(dāng)中的色素顆粒是含有鐵,銅,鈷的混合物,因此白發(fā)者在日常生活中,要多食一些含有這些元素多的食物如小油菜,芹菜,海帶,黃豆,紫菜,豬肝,雞肝,桂圓,黑木耳等.祝你健康!

所謂“少白頭”,是指青少年時(shí)頭發(fā)過(guò)早變白,頭發(fā)呈花白狀.科學(xué)的防治少白頭方法　
　1.應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法.既要會(huì)工作,會(huì)學(xué)習(xí),也要會(huì)調(diào)節(jié),會(huì)娛樂(lè),勞逸結(jié)合,力求保持心情舒暢,避免精神危機(jī),心里上的相對(duì)平衡對(duì)于早生白發(fā)至關(guān)重要.
　　2.堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì).特別是經(jīng)常對(duì)穴位進(jìn)行按摩,能有效的防治白發(fā).藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法.治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴.涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到痛之處既是）,按摩時(shí)雙腳每按壓15次為一個(gè)療程,每天做2個(gè)療程.這種指壓法治療少白頭并非立即見(jiàn)效,必須堅(jiān)持練習(xí).
　　3.講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚(yú),牛奶,動(dòng)物肝腎,黑芝麻,海藻類(lèi),新鮮蔬菜和水果等.
　　4.在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素,葉酸,中藥何首烏,枸杞子,桑椹等藥物,有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展.少白頭的食療方法　
　1.黑芝麻又名胡麻,性甘,平,無(wú)毒.　　作用：補(bǔ)益肝腎,滋潤(rùn)五臟.由于肝腎不足所引起的身體虛弱,津枯便結(jié),須發(fā)早白,未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果.　　食用方法：取黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用.也可與海帶放在一起煮食.黑芝麻30克,粳米60克.先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時(shí)與粳米兌水煮粥即可.此粥有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟之功,適用于身體虛弱,頭發(fā)早白.
　　2.枸杞子性甘,平,無(wú)毒.　　作用：補(bǔ)益肝腎,對(duì)肝腎虧損致頭目昏花,頭發(fā)早白有治療效果.　　食用方法：內(nèi)服煎湯,燉食,每次9-15克；熬膏浸酒或入丸,散均可.
　　3.仙人粥何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克.　　先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成.此粥有養(yǎng)血益肝,固精補(bǔ)腎,烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人.每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程.大便溏泄者不宜食用.

目前治療少年白發(fā)的主要方法是用中藥內(nèi)服或外擦,按摩等.如用清水浸泡桃仁3天左右,然后取掉外皮,放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次,每次8～10粒,連服2～3個(gè)月；將首烏,當(dāng)歸,女貞子,菟絲子,旱蓮草等量混均,碾碎后制成10克重的蜜丸,每日3次,每次1丸,連服3月；用濃度為60％的酒精100毫升,浸泡40克側(cè)柏葉7天,此后用其藥液擦頭皮,每日2～3次,連用2～3個(gè)月；用手指梳理頭發(fā),按摩頭皮,每日2～3次,每次5～10分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持也有一定治療作用.預(yù)防少年白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素.如生了幾根白發(fā),不要精神過(guò)于緊張；不可過(guò)于勞累,緊張；心胸寬廣,情緒樂(lè)觀,保持良好的心境；注意科學(xué)配餐,多吃粗食,雜糧,干鮮果品及各類(lèi)蔬菜,不挑食,偏食；養(yǎng)成坐臥有時(shí),生活規(guī)律的良好習(xí)慣等.
1.何首烏加生地可治青少年花白頭及黃發(fā)：每次用何首烏12.5克,生地25克,先用白酒涮一下,將2種藥放入茶杯內(nèi),用開(kāi)水沖之,每天當(dāng)茶飲,連續(xù)服用.水沒(méi)色了換新藥.半年后,頭發(fā)開(kāi)始變黑,臉色也紅潤(rùn)了.一年以后,滿(mǎn)頭黑發(fā).如果能堅(jiān)持一段時(shí)間,見(jiàn)沒(méi)有反復(fù)時(shí)再停最佳.
2.烏發(fā)丸治少白頭：生地60克,熟地60克,丹參60克,側(cè)柏葉60克,旱蓮草30克,桑葉30克,女貞子30克,黑芝麻60克,制首烏60克.將以上諸藥研制成蜜丸,每丸9克,每日服3丸,一般連服3個(gè)月至半年左右,可望見(jiàn)效.由于頭發(fā)當(dāng)中的色素顆粒是含有鐵,銅,鈷的混合物,因此白發(fā)者在日常生活中,要多食一些含有這些元素多的食物如小油菜,芹菜,海帶,黃豆,紫菜,豬肝,雞肝,桂圓,黑木耳等.

現(xiàn)代年青人少年白頭的越來(lái)越多,在一些壓力大,競(jìng)爭(zhēng)激烈的崗位上,更是不時(shí)可見(jiàn)年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白發(fā).專(zhuān)家表示,“少白頭”的致病機(jī)理暫時(shí)還不很清楚,市面上的藥,生發(fā)水都無(wú)法徹底根治“少白頭”近年來(lái)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時(shí),頭發(fā)就會(huì)變成灰白色；金黃色的頭發(fā)中含有鈦；赤褐色的頭發(fā)中含有鉬；棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外,還含有鈦.由此可見(jiàn),微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系.為了防止少白頭的過(guò)早出現(xiàn),在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物.含鐵多的食物有動(dòng)物肝,蛋類(lèi),黑木耳,海帶,大豆,芝麻醬等；含銅多的食物有動(dòng)物肝,腎,蝦蟹類(lèi),硬果類(lèi),杏鋪干和干豆類(lèi)等.要注意B族維生素的攝入.醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn),缺乏維生素B1,B2,B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因.應(yīng)增加這類(lèi)食物的攝入,如谷類(lèi),豆類(lèi),干果類(lèi),動(dòng)物肝,心,腎,奶類(lèi),蛋類(lèi)和葉蔬菜等.還要注意多攝入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成過(guò)程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是說(shuō),黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會(huì)造成少白頭.因此,應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉,瘦牛肉,瘦豬肉,兔肉,魚(yú)及硬果類(lèi)食物等

醫(yī)生建議：平時(shí)多吃些含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆、菠菜治療的食物進(jìn)行食療，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B的食物，也可以多頭部按摩對(duì)白發(fā)有一定的效果的。