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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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初參加體育鍛煉的人其發(fā)病率較高。脛腓骨疲勞性骨膜炎的發(fā)病原因是由于跑跳的時間過長，小腿肌肉在脛腓骨的附著點受到過分的牽拉和扯拽，刺激骨膜引起的非細菌性的炎癥。初參加運動的人，下肢的肌肉還不發(fā)達，缺乏彈性，跑跳時不能協(xié)調(diào)地收縮和放松，腳落地時，也不會利用緩沖力量，致使骨膜反復(fù)受到牽扯和拉拽。另外，在天氣較冷時，沒有做好準備活動，腿部的肌肉、肌腱比較僵硬，以及在硬地上跑跳時間過長，都容易引起這種損傷。脛腓骨疲勞性骨膜炎，多在劇烈跑跳后十幾天發(fā)生。有時也發(fā)生在堅硬的場地上練習(xí)腳尖跑、變速跑、跨步跑、后蹬跑、上下坡跑以及跳遠、三級跳遠等場合。其具體表現(xiàn)特征是：（1）疼痛：小腿下部、腳腕上部疼痛最劇烈。多數(shù)人在跑跳后疼，也有的人一跑就疼，尤其在腳尖用力向后蹬地時疼痛最明顯。（2）壓痛：用手輕壓脛骨的內(nèi)面和腓骨的外面，即感到劇烈的疼痛。尤其是在無肌肉覆蓋的地方壓，疼痛更明顯。（3）骨膜下水腫：骨膜受到牽拉，有不同程度的水腫、炎癥和出血，用手輕輕撫摸時，感到表面粗糙不平，有小硬結(jié)，用X光照像，可見骨膜有病理變化。發(fā)生了脛骨疲勞性骨膜炎怎么辦呢？首先要停止大運動量的訓(xùn)練，避免劇烈的跑跳，并用繃帶將小腿下部包扎起來，休息幾天就會好轉(zhuǎn)。其次，要用熱水袋或熱水毛巾局部熱敷，促進血液循環(huán)，加快滲出物的吸收。第三，中藥黃桅子研成細面，用雞蛋清調(diào)和后攤在布上，裹在患處，每天換一次。也可用強地松龍配普魯卡因局部封閉，每三天一次。第四，病情嚴重的要完全休息，徹底治愈后再運動。
2016-08-08 22:23
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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怎樣預(yù)防脛腓骨疲勞性骨膜炎呢？（1）對初參加鍛煉的人，尤其是練習(xí)跑跳時，要掌握循序漸進的原則，不要突然加大運動量，更要防止過度疲勞。（2）腳尖著地跑要和腳掌著地跑交替進行，后蹬跑和上下坡跑要練習(xí)一會休息一會，增強下肢肌肉的力量和彈性，使其有個適應(yīng)過程。（3）劇烈跑跳前要充分做好準備活動，使肌肉和肌腱充分活動開。腳著地時注意利用緩沖力，更不要在堅硬的場地上長時間跑跳。
2016-08-08 22:30
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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醫(yī)生建議：這個需要注意了，還有吃活血的藥，平日里多注意少吃體力活，還有適當(dāng)?shù)难a充鈣
2016-08-08 22:37
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
