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你好，清宮后一定要注意飲食調(diào)養(yǎng)，注意休息，不要過度勞累不要著涼 也不要吃辛辣食物。冷飲之類的食品涼水洗手也是不可以的一個月內(nèi)禁止性生活不要洗澡 ，因為洗澡很容易被細(xì)菌侵入感染，如果腹痛流血超過兩周要及時就醫(yī)。

人流清宮后需要注意休息與營養(yǎng)、個人衛(wèi)生、觀察出血及腹痛情況、避免性生活、按時復(fù)查等。 1. 注意休息：術(shù)后應(yīng)臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動量，避免過度勞累。 2. 加強(qiáng)營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞肉、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。 4. 觀察癥狀：留意出血情況，一般出血不超過兩周，出血量逐漸減少。若出血量大、時間長或伴有劇烈腹痛，應(yīng)及時就醫(yī)。 5. 避免性生活：至少一個月內(nèi)禁止性生活，以防感染。 6. 按時復(fù)查：術(shù)后 1 - 2 周復(fù)查 B 超，了解子宮恢復(fù)情況。 7. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。 人流清宮后的恢復(fù)需要多方面的注意和調(diào)理，遵循這些注意事項有助于身體盡快恢復(fù)健康。如果出現(xiàn)異常情況，一定要及時就醫(yī)。

你好，人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。祝你健康。