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坐火車暈車可通過(guò)多種方法緩解，如提前準(zhǔn)備、調(diào)整坐姿、使用藥物、分散注意力、保持通風(fēng)等。 1.提前準(zhǔn)備：出發(fā)前保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累和空腹乘車。 2.調(diào)整坐姿：選擇靠窗且視野開闊的位置，頭部固定，身體靠在椅背上，減少晃動(dòng)。 3.使用藥物：常見的暈車藥有茶苯海明片、鹽酸異丙嗪片、東莨菪堿貼片等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.分散注意力：可以聽音樂(lè)、與同行者聊天、看有趣的書籍或視頻。 5.保持通風(fēng)：適當(dāng)開窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車廂，減輕不適感。 總之，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，能在一定程度上緩解坐火車暈車的癥狀。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好；暈車上車前把生姜片用膠布或膏藥固定在肚臍上，就是覆蓋肚臍，不過(guò)也需注意您的皮膚是否能受得了生姜的刺激。然后在車上時(shí)，能睡著最好，若睡不著您可以和同學(xué)多聊天，看窗外，轉(zhuǎn)移注意力，吃點(diǎn)酸甜的食物，一般心情好了就不容易暈車。

您好，這種情況是暈動(dòng)癥的癥狀，暈動(dòng)癥是可以預(yù)防治療，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乘暈寧或者仁丹進(jìn)行治療，最好坐在離窗戶最近和空氣流通的地方，必要時(shí)可以采用臥位或者閉目養(yǎng)息，祝你健康。