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癲癇病人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是有益的，如散步、瑜伽、慢跑等。要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率等。運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)中注意身體反應(yīng)，運(yùn)動(dòng)后做好放松。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大腦興奮引發(fā)癲癇，如慢走。 2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以 30 分鐘左右為宜，如簡(jiǎn)單的瑜伽。 3.運(yùn)動(dòng)頻率：每周運(yùn)動(dòng) 3 - 5 次，保持規(guī)律，像輕松的伸展運(yùn)動(dòng)。 4.運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉，如關(guān)節(jié)活動(dòng)操。 5.身體反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)中密切關(guān)注身體狀況，如有不適立即停止，比如頭暈、心慌時(shí)。 總之，癲癇病人適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于身心健康，但一定要謹(jǐn)慎選擇和進(jìn)行，遵循科學(xué)合理的原則。

當(dāng)患者出門時(shí)，一定要有人隨同。癲癇病人在旅游時(shí)要隨身攜帶足夠的抗癲癇病藥物，并堅(jiān)持服用。對(duì)于因少睡而發(fā)作的癲癇病人，不宜作遠(yuǎn)距離的旅游。要做患者比較適宜的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是比較適合癲癇患者的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、太極拳、散步等。以上運(yùn)動(dòng)也需要癲癇患者根據(jù)自己的體制來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。 　　癲癇病患者在一般情況下可以參加正常的體育運(yùn)動(dòng)，但不宜參加劇烈和大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，如長(zhǎng)跑，因長(zhǎng)跑往往出現(xiàn)過(guò)度換氣現(xiàn)象，而過(guò)度換氣時(shí)由于二氧化碳排出過(guò)多，使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性堿中毒而誘發(fā)癲癇病，特別是誘發(fā)失神發(fā)作和大發(fā)作。同時(shí)對(duì)大運(yùn)動(dòng)量的足球、籃球運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該避免，跳水、游泳也不宜參加，因這些項(xiàng)目如果同時(shí)伴發(fā)癲癇病會(huì)造成意外。 　　癲癇患者應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，遇到弄能夠增強(qiáng)自己的抵抗力，從而也能使疾病能夠得到一定的控制，更要聽從醫(yī)生的囑咐，按時(shí)定量的服藥，這是最重要的。

當(dāng)患者出門時(shí)，一定要有人隨同。癲癇病人在旅游時(shí)要隨身攜帶足夠的抗癲癇病藥物，并堅(jiān)持服用。對(duì)于因少睡而發(fā)作的癲癇病人，不宜作遠(yuǎn)距離的旅游。要做患者比較適宜的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是比較適合癲癇患者的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、太極拳、散步等。以上運(yùn)動(dòng)也需要癲癇患者根據(jù)自己的體制來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。 　　癲癇病患者在一般情況下可以參加正常的體育運(yùn)動(dòng)，但不宜參加劇烈和大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，如長(zhǎng)跑，因長(zhǎng)跑往往出現(xiàn)過(guò)度換氣現(xiàn)象，而過(guò)度換氣時(shí)由于二氧化碳排出過(guò)多，使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性堿中毒而誘發(fā)癲癇病，特別是誘發(fā)失神發(fā)作和大發(fā)作。同時(shí)對(duì)大運(yùn)動(dòng)量的足球、籃球運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該避免，跳水、游泳也不宜參加，因這些項(xiàng)目如果同時(shí)伴發(fā)癲癇病會(huì)造成意外。 　　癲癇患者應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，遇到弄能夠增強(qiáng)自己的抵抗力，從而也能使疾病能夠得到一定的控制，更要聽從醫(yī)生的囑咐，按時(shí)定量的服藥，這是最重要的。