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運動后腹肌痛數(shù)日，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、運動過度、肌肉炎癥、缺乏熱身等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.肌肉拉傷：運動時肌肉承受過大張力，導致纖維撕裂，引起疼痛。
2.乳酸堆積：運動中無氧代謝產(chǎn)生乳酸，未能及時排出，刺激肌肉產(chǎn)生酸痛。
3.運動過度：運動量超出身體承受能力，肌肉疲勞，引發(fā)疼痛。
4.肌肉炎癥：肌肉出現(xiàn)無菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛和不適感。
5.缺乏熱身：運動前未充分熱身，肌肉未準備好突然受力，易疼痛。
一般來說，運動后腹肌痛經(jīng)過休息可逐漸緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

你好：做了運動之后腹肌痛了幾天的原因是比較多的，由于過度的運動量引起的，或是因為飲食上不當受寒涼，或是因為闌尾炎等，建議應該盡快的去醫(yī)院做個常規(guī)的檢查，尤其是B超檢查，排查確診肚子疼的原因后針對性的治療。祝早日康復！