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牛皮癬患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式選擇、運(yùn)動(dòng)時(shí)間把控、運(yùn)動(dòng)環(huán)境考量、運(yùn)動(dòng)前后護(hù)理以及避免運(yùn)動(dòng)損傷等。 1.運(yùn)動(dòng)方式選擇：應(yīng)選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，避免劇烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。 2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間把控：每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘到 1 小時(shí)為宜，每周至少運(yùn)動(dòng) 3 次。 3.運(yùn)動(dòng)環(huán)境考量：避免在寒冷、干燥、污染嚴(yán)重的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，以免刺激皮膚。 4.運(yùn)動(dòng)前后護(hù)理：運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚，保持皮膚濕潤(rùn)。 5.避免運(yùn)動(dòng)損傷：注意保護(hù)關(guān)節(jié)，穿著舒適的運(yùn)動(dòng)裝備，如有不適及時(shí)停止。 6.注意呼吸調(diào)節(jié)：保持平穩(wěn)的呼吸，避免大口喘氣，防止身體缺氧。 7.觀察身體反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中留意皮膚癥狀變化，如有瘙癢、紅腫加重等，應(yīng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 總之，牛皮癬患者通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)有助于提高抵抗力，但運(yùn)動(dòng)時(shí)要多加注意，以促進(jìn)病情的穩(wěn)定和恢復(fù)。

患有牛皮癬的時(shí)候，一定要保護(hù)我們的皮膚不受傷害，避免傷口的二次感染，以免加重牛皮癬病情，治療更加的困難。初期治療牛皮癬會(huì)取得較好的治療效果。治療早期牛皮癬怎么做?患者一定要盡量避免外傷和因癢癢所致的搔抓。要保護(hù)好自己的皮膚，以免因劇癢直接搔抓患處而發(fā)生“同形反應(yīng)”，加重病情。