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" 1、加強(qiáng)保濕：每天應(yīng)當(dāng)多喝一些水，有利于代謝身體的一部分雜質(zhì)。在選擇保濕類(lèi)護(hù)膚品的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)選擇一些含有茶樹(shù)油等成分的產(chǎn)品。能夠幫助在補(bǔ)充肌膚水分的同時(shí)，又可以控制肌膚大量出油，調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡。 2、堅(jiān)持清潔：男士肌膚的T字區(qū)更加容易出油長(zhǎng)痘，因此，每周應(yīng)該有規(guī)律的在T字區(qū)重點(diǎn)使用面膜或者是磨砂膏類(lèi)的產(chǎn)品。這樣，能夠幫助去除多余的肌膚雜質(zhì)，重點(diǎn)控油，恢復(fù)T字區(qū)肌膚的細(xì)致光滑，并且能夠減小黑頭和痘痘。 3、體能運(yùn)動(dòng)：每周都應(yīng)該抽空一部分時(shí)間去進(jìn)行身體鍛煉。斷過(guò)鍛煉，提高自己的心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。并且通過(guò)大量排汗，能夠排除身體內(nèi)的一些毒素，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使肌膚更加健康，不易長(zhǎng) 痘 . 盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品，忌吃辛辣溫?zé)?。因?yàn)樾晾笔澄镆准ぐl(fā)神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。同時(shí)含激發(fā)性的咖啡、狗肉等也要避免食用。"