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預(yù)防癲癇需要從多個(gè)方面入手，包括保持良好的生活習(xí)慣、避免腦部損傷、控制基礎(chǔ)疾病、注意飲食健康、減少刺激因素等。 1.保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)期熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。 2.避免腦部損傷：在日常生活和工作中，注意保護(hù)頭部，防止頭部受到外傷。 3.控制基礎(chǔ)疾病：積極治療高血壓、糖尿病等可能影響腦部功能的慢性疾病。 4.注意飲食健康：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，避免飲酒和吸煙。 5.減少刺激因素：避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，減少?gòu)?qiáng)光、強(qiáng)聲等刺激。避免情緒大幅波動(dòng)，保持心態(tài)平和。 總之，預(yù)防癲癇需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低癲癇的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，如果身邊有人出現(xiàn)癲癇癥狀，應(yīng)及時(shí)送往正規(guī)醫(yī)院診治。

一、對(duì)因遺傳性疾病引起的癲癇，要進(jìn)行產(chǎn)前診斷，發(fā)現(xiàn)患某種遺傳性疾病，伴發(fā)癲癇的胎兒可以人工流產(chǎn)，這樣就可以減小這類癲癇的發(fā)生。 　　二、癲癇人在選擇婚配對(duì)象時(shí)，應(yīng)避免與有癲癇家族史的結(jié)婚，癲癇人的未婚夫(妻)在婚前要做腦電地形圖檢查，如腦電地形圖有癲癇波者避免結(jié)婚，雙方都有癲癇家族史的人也應(yīng)避免結(jié)婚。 　　三、去掉癲癇發(fā)作誘因，是預(yù)防癲癇復(fù)發(fā)的重要環(huán)節(jié)之一，如飲酒、吸煙、疲勞、精神壓抑、暴飲暴食、感染性疾病、受驚發(fā)熱、剝奪睡眠、近親結(jié)婚及有害的聲、光激發(fā)等。 　　四、為了預(yù)防出生時(shí)腦損傷引起的癲癇，對(duì)于高齡初產(chǎn)婦，如預(yù)計(jì)生產(chǎn)過(guò)程不順利，應(yīng)及早剖腹取胎，這樣可以避免因缺氧、窒息、產(chǎn)傷引起嬰兒日后患癲癇。 　　五、防腦外傷引起的癲癇，重點(diǎn)是預(yù)防腦外傷的發(fā)生，避免因工作、交通事故引起腦外傷。 　　六、高熱驚厥患者以后約有15%左右轉(zhuǎn)變成癲癇，如對(duì)有復(fù)發(fā)可能的高熱驚厥，應(yīng)及早地采取預(yù)防措施，可大大減小高熱驚厥造成的腦損傷，也就減小了癲癇的發(fā)生率。 　　癲癇患者的4個(gè)心理特征 　　1、憂郁。憂郁本身是癲癇的誘發(fā)因素，而罹患癲癇以后往往會(huì)使憂郁癥狀加重。憂郁的人心理負(fù)擔(dān)比較重，經(jīng)常悶悶不樂(lè)，心情也不舒暢，久而久之，甚至?xí)l(fā)展成為精神抑郁癥，增加患者的痛苦，影響治療效果。 　　2、孤獨(dú)。部分患者意識(shí)到自己的疾病情況，總覺(jué)得和正常人不一樣，工作、學(xué)習(xí)和生活等都受到一定的限制，于是便陷入深深的孤獨(dú)之中，不愿和親戚、朋友在一起，也不會(huì)主動(dòng)地參加集體活動(dòng)，尤其是正處在青春期的青少年患者，孤獨(dú)感會(huì)更加強(qiáng)烈。 　　3、自卑。引起癲癇患者自卑的因素主要有兩個(gè)方面：一是患者本身，因?yàn)榘d癇發(fā)作不分時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合，而且沒(méi)有規(guī)律性，發(fā)作突然，患者形成病態(tài)心理，產(chǎn)生嚴(yán)重自卑二是來(lái)自社會(huì)的壓力，生活在患者周圍的人，有意無(wú)意間給患者造成心理傷害，再加上來(lái)自社會(huì)的歧視都會(huì)增加患者的精神壓力，另一方面，家屬及周圍的人對(duì)其的過(guò)分照料和關(guān)愛(ài)也會(huì)增加患者的自卑感。 　　4、悲觀。悲觀心理多是在以上各種心理特征基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，患者受到極大的心理創(chuàng)傷是產(chǎn)生悲觀情緒的一個(gè)原因。另一方面，癲癇本身是一種頑固的疾病，需要長(zhǎng)期的治療，患者抵抗疾病的信心不堅(jiān)定，就容易產(chǎn)生悲觀絕望的心理。

一、對(duì)因遺傳性疾病引起的癲癇，要進(jìn)行產(chǎn)前診斷，發(fā)現(xiàn)患某種遺傳性疾病，伴發(fā)癲癇的胎兒可以人工流產(chǎn)，這樣就可以減小這類癲癇的發(fā)生。 　　二、癲癇人在選擇婚配對(duì)象時(shí)，應(yīng)避免與有癲癇家族史的結(jié)婚，癲癇人的未婚夫(妻)在婚前要做腦電地形圖檢查，如腦電地形圖有癲癇波者避免結(jié)婚，雙方都有癲癇家族史的人也應(yīng)避免結(jié)婚。 　　三、去掉癲癇發(fā)作誘因，是預(yù)防癲癇復(fù)發(fā)的重要環(huán)節(jié)之一，如飲酒、吸煙、疲勞、精神壓抑、暴飲暴食、感染性疾病、受驚發(fā)熱、剝奪睡眠、近親結(jié)婚及有害的聲、光激發(fā)等。 　　四、為了預(yù)防出生時(shí)腦損傷引起的癲癇，對(duì)于高齡初產(chǎn)婦，如預(yù)計(jì)生產(chǎn)過(guò)程不順利，應(yīng)及早剖腹取胎，這樣可以避免因缺氧、窒息、產(chǎn)傷引起嬰兒日后患癲癇。 　　五、防腦外傷引起的癲癇，重點(diǎn)是預(yù)防腦外傷的發(fā)生，避免因工作、交通事故引起腦外傷。 　　六、高熱驚厥患者以后約有15%左右轉(zhuǎn)變成癲癇，如對(duì)有復(fù)發(fā)可能的高熱驚厥，應(yīng)及早地采取預(yù)防措施，可大大減小高熱驚厥造成的腦損傷，也就減小了癲癇的發(fā)生率。 　　癲癇患者的4個(gè)心理特征 　　1、憂郁。憂郁本身是癲癇的誘發(fā)因素，而罹患癲癇以后往往會(huì)使憂郁癥狀加重。憂郁的人心理負(fù)擔(dān)比較重，經(jīng)常悶悶不樂(lè)，心情也不舒暢，久而久之，甚至?xí)l(fā)展成為精神抑郁癥，增加患者的痛苦，影響治療效果。 　　2、孤獨(dú)。部分患者意識(shí)到自己的疾病情況，總覺(jué)得和正常人不一樣，工作、學(xué)習(xí)和生活等都受到一定的限制，于是便陷入深深的孤獨(dú)之中，不愿和親戚、朋友在一起，也不會(huì)主動(dòng)地參加集體活動(dòng)，尤其是正處在青春期的青少年患者，孤獨(dú)感會(huì)更加強(qiáng)烈。 　　3、自卑。引起癲癇患者自卑的因素主要有兩個(gè)方面：一是患者本身，因?yàn)榘d癇發(fā)作不分時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合，而且沒(méi)有規(guī)律性，發(fā)作突然，患者形成病態(tài)心理，產(chǎn)生嚴(yán)重自卑二是來(lái)自社會(huì)的壓力，生活在患者周圍的人，有意無(wú)意間給患者造成心理傷害，再加上來(lái)自社會(huì)的歧視都會(huì)增加患者的精神壓力，另一方面，家屬及周圍的人對(duì)其的過(guò)分照料和關(guān)愛(ài)也會(huì)增加患者的自卑感。 　　4、悲觀。悲觀心理多是在以上各種心理特征基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，患者受到極大的心理創(chuàng)傷是產(chǎn)生悲觀情緒的一個(gè)原因。另一方面，癲癇本身是一種頑固的疾病，需要長(zhǎng)期的治療，患者抵抗疾病的信心不堅(jiān)定，就容易產(chǎn)生悲觀絕望的心理。