-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
江偉強 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
-
午休是人類睡眠和清醒的生物節(jié)律的一種自然規(guī)律，是保持腦清醒必不可少的。午休的好處有很多：
2016-11-04 11:15
1、午休是人體的暫時性充電。中午休息可以讓精得到恢復(fù)，特別是腦工作者在下午甚至晚上能夠提高工作效率；
2、每天堅持午休，有益心腦健康。有科學(xué)研究報道，堅持每天規(guī)律的午休可以降低血壓，減少心腦血管疾病發(fā)生概率，保護(hù)心臟的功能。而且充分的午休還能提高人的大腦記憶。當(dāng)然，午休不是時間越長越好，一般以40-60分鐘最佳，時間太多反而會使身體不能得到充分休息，醒來會頭疼，渾身乏的疲憊感。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
