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人流后坐小月子需要注意多方面，包括休息調(diào)養(yǎng)、飲食營(yíng)養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生、心理調(diào)節(jié)、避免性生活等。 1. 充分休息：人流后身體較虛弱，應(yīng)保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，每天至少休息 8 小時(shí)。 2. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3. 注意衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，每天用溫水清洗外陰。 4. 心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 5. 避免性生活：至少一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防感染和再次懷孕。 6. 觀察出血：留意陰道出血情況，若出血量大、時(shí)間長(zhǎng)或伴有腹痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 7. 按時(shí)復(fù)查：一般在術(shù)后 2 周左右復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。 人流對(duì)女性身體有一定損傷，坐小月子期間認(rèn)真做好各項(xiàng)注意事項(xiàng)，有助于身體恢復(fù)。若出現(xiàn)異常，一定要及時(shí)就醫(yī)。

你好，人流做小月子的話也是不要碰水不要干重活要多休息，多吃一些營(yíng)養(yǎng)食物。

你好，人流做小月子的時(shí)候要多注意休息，多注意點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)？不能讓自己受涼了，不然以后不容易懷孕，