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懷孕初期早餐后想吐,準(zhǔn)媽媽適宜吃啥?

懷孕初期每次吃完早飯都想吐,各位準(zhǔn)媽媽早餐都是吃什么的呢?

  • 回答1

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    史東岳

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    全科

    懷孕初期,由于激素變化,很多準(zhǔn)媽媽早餐后會(huì)有想吐的感覺。此時(shí),適合吃一些清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如全麥面包、水果、牛奶、酸奶、堅(jiān)果等。 1.全麥面包:富含膳食纖維,能提供能量且增加飽腹感,消化負(fù)擔(dān)小。 2.水果:如蘋果、香蕉、橙子,富含維生素和礦物質(zhì),有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 3.牛奶:含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,利于胎兒發(fā)育和母體健康。 4.酸奶:富含益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)消化。 5.堅(jiān)果:含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),如杏仁、核桃等,但要適量。 總之,懷孕初期的飲食要多樣化,根據(jù)個(gè)人口味和身體反應(yīng)選擇適合自己的早餐。同時(shí),若孕吐嚴(yán)重影響生活,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2024-10-23 12:41
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

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    理療科

    正常的孕期反應(yīng)的,沒事的,要少吃多餐,可以吃蘇打餅干來緩解一下的,要多注意休息的了,慢慢就會(huì)好的了。不要太緊張的了。

    2024-10-23 12:41
  • 回答3

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    王慶松 醫(yī)師

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    全科

    親,這是正常的早孕反應(yīng),建議少吃多餐,可以喝杯熱牛奶,吃點(diǎn)面包片,面包片,蘇打餅干,土豆片,都是緩解孕吐的

    2024-10-23 12:41
  • 回答4

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    劉保福 主治醫(yī)師

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    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    你好,懷孕的時(shí)候這個(gè)情況是正常的妊娠反應(yīng),不必?fù)?dān)心,平常要多吃點(diǎn)兒清淡的,少吃點(diǎn)兒油膩的就可以緩解

    2024-10-23 12:41
  • 回答5

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    申蘭闊 醫(yī)師

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    是懷孕早期沒事的(到懷孕中期就沒事了,什么時(shí)候好是因人而異),但千萬不能因?yàn)橥露怀燥垼菢釉斐傻耐纯嗫杀饶銍I吐還難受。孕婦也是因該多睡覺的,但不能不吃早餐o(∩_∩)o~

    2024-10-23 19:12
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