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對(duì)于體質(zhì)不好且哺乳期來月經(jīng)時(shí)腰酸的情況，平躺和側(cè)躺沒有絕對(duì)的好壞之分，主要取決于個(gè)人舒適度、子宮位置、腰酸程度、睡眠習(xí)慣以及是否有其他身體不適等。 1. 個(gè)人舒適度：如果某個(gè)姿勢(shì)能減輕腰酸感，就選擇該姿勢(shì)。 2. 子宮位置：前傾子宮者側(cè)躺可能更舒服，后傾子宮者平躺可能更好。 3. 腰酸程度：腰酸嚴(yán)重時(shí)，可嘗試不斷變換姿勢(shì)以緩解。 4. 睡眠習(xí)慣：平時(shí)習(xí)慣的睡眠姿勢(shì)有助于更快進(jìn)入睡眠，減輕不適感。 5. 其他身體不適：如有下肢水腫，側(cè)躺并抬高下肢可能有益。 總之，選擇平躺還是側(cè)躺應(yīng)根據(jù)自身具體情況靈活調(diào)整。同時(shí)，哺乳期來月經(jīng)腰酸可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與勞累、盆腔炎癥等有關(guān)。若腰酸嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

你好，來月經(jīng)的時(shí)候你可以選擇平躺，這樣會(huì)減少側(cè)漏！你也可以把寶寶抱起來讓他吃

這個(gè)一般來采用側(cè)睡的話對(duì)于身體還比較好一些而且，對(duì)于緩解腰酸背痛有很好效果。

那怎么舒服怎么睡呀這個(gè)不用太注意啦！這個(gè)又不像懷孕的時(shí)候要左躺！放松心情吧！

在哺乳期間來月經(jīng)晚上睡覺的時(shí)候可以根據(jù)自己的，怎么舒服怎么躺最好平時(shí)也要多注意休息，多喝點(diǎn)紅糖水