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有痤瘡粉刺注意飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，多喝白開水，適當?shù)淖鲂┻\動，緩解壓力，要養(yǎng)成用清水清洗的習慣，情緒要穩(wěn)定，不要擠壓否則是容易導致感染的可能甚至發(fā)生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅或者同時服用維生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的。

痤瘡是由于青春期的皮脂腺功能旺盛，皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導管的角化異常引起的多因素疾病，需要正規(guī)的治療。 1.在家里首先要準備一瓶醫(yī)用酒精和醫(yī)用棉簽。酒精的作用不但是可以消毒，酒精的揮發(fā)，會帶走皮膚表面的水分，加速痘痘的吸收、干癟。 2.紅色的痘痘，特別是有一些感染的痘痘 ，千萬不要手擠，可以用棉簽蘸著酒精擦洗，一天5-6次。 3.平常生活中我們可以經(jīng)常多喝點綠豆粥，有清火的作用，可以有效的緩解疾病。 4.青春期的皮膚皮脂腺分 泌旺盛，建議用去油的潔面乳。按時休息，經(jīng)常洗澡，不要飲食辛辣或者酗酒。

經(jīng)常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發(fā)亮時，應隨時用軟紙擦去。 飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質含量高的食品，少吃辛辣激發(fā)食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢，體內的毒素排出去了就不會長在臉上了。 痤瘡多因飲食不節(jié)，過食肥甘厚味，肺胃濕熱所致。中醫(yī)根據(jù)個體的體質，辨證施治，以中藥湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的棑紲，即清內熱、濕氣;身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎癥消退，即消紅腫;最后，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。 注意臉部衛(wèi)生。