如何自我監(jiān)測身體健康并調(diào)節(jié)體質(zhì)
如何自我監(jiān)測身體健康并調(diào)節(jié)體質(zhì)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級甲等
綜合科
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要調(diào)節(jié)身體酸堿度至堿性，需綜合考慮飲食、運動、作息、情緒和環(huán)境等因素。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2018-06-30 09:41
1.飲食方面：多吃蔬菜和水果，如菠菜、香蕉等，減少肉類和甜食攝入。
2.運動調(diào)節(jié)：適量進(jìn)行有氧運動，像慢跑、游泳，促進(jìn)新陳代謝。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持身體正常代謝。
4.情緒管理：保持平和心態(tài)，避免長期焦慮緊張，影響內(nèi)分泌。
5.環(huán)境影響：避免長期處于污染嚴(yán)重的環(huán)境，減少有害物質(zhì)攝入。
總之，調(diào)節(jié)身體酸堿度是一個長期過程，需綜合多種方式，且不可盲目追求堿性體質(zhì)。
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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其實選擇生男或生女，醫(yī)學(xué)上雖然仍未有百分之百把握的方法，但是一些科學(xué)的飲食法或生活狀態(tài)，仍然有助于你選擇生男生女。多吃堿性食物包括豆類帶莢或綠色的豆、蔬菜、水果香蕉、李子、加工水果除外、鮮牛奶、谷物如玉米、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D或者益生堿等能快速調(diào)理的營養(yǎng)保健品，可以幫助你提高懷男孩的機率。
2016-11-06 14:59
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、牛奶等。而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、馬鈴薯、海帶、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建議服用益.生堿，也是一個不錯的選擇。 希望對您有幫助
2016-11-06 15:06
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、牛奶等。而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、馬鈴薯、海帶、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建議服用益生堿，也是一個不錯的選擇。希望對您有幫助
2016-11-06 15:12
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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個可以去醫(yī)院抽血測出來，我們說的男酸女堿，就是說男方多吃點酸性食物像葷類這些的，使得體力充沛以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。女方多吃點堿性食物，蔬菜水果這些的，或者堿性食品益生堿，把身體調(diào)理成健康的弱堿性體質(zhì)。這樣就能大大提高xy的結(jié)合率從而生男孩。
2016-11-06 15:19
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回答6
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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男性是需要多吃肉類，肉類都是酸性食物啦，這樣可以提升精子的活力，但是酸性體質(zhì)是不好的，堿性體質(zhì)才是健康的體質(zhì)，這樣男性身體好精子質(zhì)量才會好。所以平時飲食中都要注意多吃蔬菜，水果，益生堿，五谷類等都不錯的，多吃都是很好的。
2016-11-06 15:26
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